1. фудбал може побољшати функцију респираторног система.

У фудбалу треба да наставимо да трчимо и да користимо снагу целог тела да контролишемо лопту. У овом тренутку можемо апсорбовати много кисеоника и избацити угљен-диоксид, што је веома добро за побољшање виталног капацитета. Поред тога, функција плућа ће бити свеобухватно побољшана због повећања запремине грудног коша.

2. фудбал може ојачати раст мишића ногу.

Најчешће коришћени делови у фудбалу су ноге и стопала. Током читавог процеса фудбала, наши мишићи ногу ће постајати све јачи и јачи, крв у костима ће се континуирано побољшавати, а метаболичка функција јачати. Иако се понекад лако повредити, уз сталну упорност, кости ногу ће постајати све тврђе и чвршће, а такође ће ојачати и наша способност да се одупремо савијању.

3. играње фудбала је добро за превенцију миопије.

Фудбал се игра на отвореном терену. Већина људи сваки пут игра фудбал у року од једног сата. У овом периоду можемо осетити отворено видно поље, накратко се опростити од мобилних телефона и рачунара и довољно се одморити за очи. Од велике је помоћи у превенцији миопије, посебно за тинејџере у периоду њиховог раста и развоја.