1. a futball javíthatja a légzőrendszer működését.

A futballban tovább kell futnunk, és az egész testünk erejét kell használnunk a labda irányítására. Ilyenkor sok oxigént tudunk felvenni és szén-dioxidot üríteni, ami nagyon jó az életkapacitás javítására. Emellett a tüdőfunkció átfogóan javul a mellkas térfogatának növekedése miatt.

2. a futball erősítheti a lábizmok növekedését.

A futballban leggyakrabban használt részek a lábak és a lábfejek. A futball egész folyamata alatt lábizmaink egyre erősebbek lesznek, a csontok vérellátása folyamatosan javul, az anyagcsere funkciója erősödik. Bár időnként könnyen megsérülhetünk, folyamatos kitartás mellett lábcsontjaink egyre keményebbek lesznek, és a hajlításnak ellenálló képességünk is erősödik.

3. a futballozás jó a rövidlátás megelőzésére.

A futballt nyílt pályán játsszák. A legtöbb ember minden alkalommal egy órán belül focizik. Ebben az időszakban érezhetjük a nyitott látóteret, egy időre elbúcsúzhatunk a mobiltelefonoktól, számítógépektől, és eleget pihenhetünk szemünknek. Nagy segítséget jelent a rövidlátás megelőzésében, különösen a tinédzserek növekedési és fejlődési időszakában.