1. Футбол добы тыныс алу жүйесінің қызметін жақсарта алады.

Футболда біз жүгіруді жалғастырып, допты басқару үшін бүкіл денеміздің күшін пайдалануымыз керек. Бұл кезде біз көп оттегін сіңіріп, көмірқышқыл газын шығара аламыз, бұл тіршілік қабілетін жақсарту үшін өте пайдалы. Сонымен қатар, кеуде қуысы көлемінің ұлғаюына байланысты өкпе қызметі жан-жақты жақсарады.

2. Футбол добы аяқ бұлшықеттерінің өсуін күшейте алады.

Футболда ең көп қолданылатын бөліктер - аяқтар мен табандар. Футболды ойнау барысында аяқ бұлшықеттеріміз күшейе түседі, сүйектердегі қан үздіксіз жақсарады және зат алмасу функциясы күшейеді. Кейде жарақат алу оңай болғанымен, үнемі табандылық танытқанда, аяқ сүйектеріміз қатайып, майысуға қарсы тұру қабілетіміз де күшейеді.

3. Футбол ойнау миопияның алдын алу үшін пайдалы.

Футбол ашық алаңда ойналады. Көптеген адамдар футболды әр ойнаған сайын бір сағат ішінде ойнайды. Бұл кезеңде біз көру өрісінің ашық екенін сезініп, ұялы телефондар мен компьютерлермен біраз уақыт қоштасып, көзімізге жеткілікті демалуға мүмкіндік аламыз. Бұл миопияның алдын алуға, әсіресе өсу және даму кезеңіндегі жасөспірімдер үшін өте пайдалы.