1. פוטבאָל קענען פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

אין פוטבאָל, מיר זאָל האַלטן פליסנדיק און נוצן אונדזער גאנצע גוף שטאַרקייַט צו קאָנטראָלירן די פּילקע. אין דעם צייַט, מיר קענען אַרייַנציען אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף און אָפּזאָגן טשאַד דייאַקסייד, וואָס איז זייער גוט פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון וויטאַל קאַפּאַציטעט. אין אַדישאַן, די לונג פונקציע וועט זיין קאַמפּריכענסיוולי ימפּרוווד רעכט צו דער פאַרגרעסערן פון קאַסטן באַנד.

2. פוטבאָל קענען פארשטארקן די וווּקס פון פוס מאַסאַלז.

די מערסט קאַמאַנלי געניצט פּאַרץ אין פוטבאָל זענען די לעגס און פֿיס. בעשאַס די גאנצע פּראָצעס פון פוטבאָל, אונדזער פוס מאַסאַלז וועט ווערן שטארקער און שטארקער, די בלוט אין די ביינער וועט זיין קעסיידער ימפּרוווד, און די מעטאַבאַליק פונקציע וועט זיין געשטארקט. כאָטש עס איז מאל גרינג צו באַקומען ינדזשערד, מיט קעסיידערדיק פּערסיסטאַנס, אונדזער פוס ביינער וועט ווערן האַרדער און האַרדער, און אונדזער פיייקייַט צו אַנטקעגנשטעלנ זיך בענדינג וועט אויך ווערן שטארקער.

3. פּלייינג פוטבאָל איז גוט פֿאַר פּרעווענטינג מייאָופּיאַ.

פוטבאָל איז געשפילט אויף אַ עפענען פעלד. רובֿ מענטשן שפּילן פוטבאָל אין איין שעה יעדער מאָל. אין דעם פּעריאָד, מיר קענען פילן די עפענען פעלד פון זעאונג, זאָגן זייַ געזונט צו רירעוודיק פאָנעס און קאָמפּיוטערס פֿאַר אַ בשעת, און באַקומען גענוג מנוחה פֿאַר אונדזער אויגן. עס איז אַ גרויס הילף צו פאַרמייַדן מייאָופּיאַ, ספּעציעל פֿאַר טיניידזשערז אין זייער וווּקס און אַנטוויקלונג צייַט.