1. faodaidh ball-coise gnìomhachd an t-siostam analach a leasachadh.

Ann am ball-coise, bu chòir dhuinn cumail oirnn a’ ruith agus neart ar cuirp gu lèir a chleachdadh gus smachd a chumail air a’ bhall. Aig an àm seo, is urrainn dhuinn tòrr ocsaidean a ghabhail a-steach agus carbon dà-ogsaid a leigeil ma sgaoil, rud a tha glè mhath airson comas deatamach a leasachadh. A bharrachd air an sin, thèid gnìomhachd nan sgamhanan a leasachadh gu mòr air sgàth àrdachadh ann am meud a’ bhroilleach.

2. faodaidh ball-coise fàs fèithean nan casan a neartachadh.

’S e na casan is na casan na pàirtean as cumanta a thathas a’ cleachdadh ann am ball-coise. Rè pròiseas ball-coise gu lèir, bidh fèithean ar casan a’ fàs nas làidire is nas làidire, bidh an fhuil anns na cnàmhan air a leasachadh gu cunbhalach, agus thèid an gnìomh metabolach a neartachadh. Ged a tha e furasta uaireannan a bhith air dochann, le seasmhachd leantainneach, bidh cnàmhan ar casan a’ fàs nas cruaidhe is nas cruaidhe, agus bidh ar comas seasamh an aghaidh lùbadh cuideachd a’ fàs nas làidire.

3. tha ball-coise math airson casg a chur air miopa.

Cluichear ball-coise air raon fosgailte. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cluich ball-coise taobh a-staigh uair a thìde gach turas. Rè na h-ùine seo, is urrainn dhuinn faireachdainn na seallaidh fosgailte, soraidh slàn a thoirt do fhònaichean-làimhe agus coimpiutairean airson greis, agus fois gu leòr fhaighinn airson ar sùilean. Tha e na chuideachadh mòr gus casg a chuir air myopia, gu h-àraidh do dheugairean nan ùine fàis is leasachaidh.