1. يمكن لكرة القدم أن تحسن وظائف الجهاز التنفسي.

في كرة القدم، يجب علينا الاستمرار في الجري واستخدام كامل قوة الجسم للسيطرة على الكرة. في هذه الحالة، نستطيع امتصاص كمية كبيرة من الأكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون، مما يُحسّن بشكل كبير من سعة الرئة. إضافةً إلى ذلك، تتحسن وظائف الرئة بشكل عام نتيجةً لزيادة حجم الصدر.

2. يمكن لكرة القدم أن تقوي نمو عضلات الساق.

أكثر أجزاء الجسم استخدامًا في كرة القدم هي الساقان والقدمان. خلال ممارسة كرة القدم، تقوى عضلات الساق تدريجيًا، ويتحسن تدفق الدم إلى العظام باستمرار، وتتعزز وظائف التمثيل الغذائي. ورغم سهولة التعرض للإصابة أحيانًا، إلا أن المواظبة المستمرة تُقوي عظام الساق، وتزيد من قدرة الجسم على مقاومة الانحناء.

3. ممارسة كرة القدم مفيدة للوقاية من قصر النظر.

تُلعب كرة القدم في ملعب مفتوح. يقضي معظم الناس ساعةً كاملةً في لعبها. خلال هذه الفترة، نستمتع برؤية واضحة، ونبتعد عن الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر لفترة، ونريح أعيننا. وهذا يُساعد كثيراً في الوقاية من قصر النظر، خاصةً للمراهقين في مرحلة نموهم وتطورهم.