1. Futbol dikare karê pergala nefesê baştir bike.

Di futbolê de, divê em berdewam bi bazdanê bin û hêza tevahiya laşê xwe bikar bînin da ku topê kontrol bikin. Di vê demê de, em dikarin gelek oksîjenê bimijin û karbondîoksîtê derxînin, ku ji bo baştirkirina kapasîteya jiyanî pir baş e. Wekî din, fonksiyona pişikê dê ji ber zêdebûna qebareya singê bi tevahî baştir bibe.

2. futbol dikare mezinbûna masûlkeyên lingan xurt bike.

Parçeyên ku herî zêde di futbolê de tên bikaranîn ling û pê ne. Di tevahiya pêvajoya futbolê de, masûlkeyên lingên me xurttir û xurttir dibin, xwîna di hestiyan de berdewam baştir dibe, û fonksiyona metabolîk xurttir dibe. Her çend carinan birîndarbûn hêsan be jî, bi berdewamiya domdar, hestiyên lingên me hişktir û hişktir dibin, û şiyana me ya berxwedana li hember tewandinê jî xurttir dibe.

3. Lîstina futbolê ji bo pêşîgirtina li nêzîkbînîyê baş e.

Futbol li qadeke vekirî tê lîstin. Piraniya mirovan her carê di nav saetekê de fûtbolê dilîzin. Di vê heyamê de, em dikarin qada dîtinê ya vekirî hîs bikin, ji bo demekê ji telefonên desta û komputeran xatir bixwazin, û çavên xwe têra xwe bêhna xwe vedin. Ew ji bo pêşîgirtina li nêzîkbînîyê pir alîkar e, nemaze ji bo ciwanan di dema mezinbûn û pêşveçûna wan de.