1. Футболът може да подобри функцията на дихателната система.

Във футбола трябва да продължаваме да тичаме и да използваме силата на цялото си тяло, за да контролираме топката. По това време можем да абсорбираме много кислород и да отделяме въглероден диоксид, което е много добре за подобряване на жизнения капацитет. Освен това, белодробната функция ще бъде цялостно подобрена поради увеличаването на обема на гръдния кош.

2. футболът може да засили растежа на мускулите на краката.

Най-често използваните части във футбола са краката и стъпалата. По време на целия процес на футбол мускулите на краката ни ще стават все по-силни, кръвта в костите ще се подобрява непрекъснато и метаболитната функция ще се засилва. Въпреки че понякога е лесно да се нараним, с постоянно упоритост костите на краката ни ще стават все по-твърди и по-твърди, а способността ни да се съпротивляваме на огъване също ще се засилва.

3. Играенето на футбол е добро за предотвратяване на късогледство.

Футболът се играе на открито игрище. Повечето хора играят футбол в рамките на един час всеки път. През този период можем да усетим отвореното зрително поле, да се сбогуваме с мобилните телефони и компютрите за известно време и да си починем достатъчно за очите си. Това е от голяма полза за предотвратяване на късогледство, особено за тийнейджъри в периода на растеж и развитие.