1. Fotbal může zlepšit funkci dýchacího systému.

Ve fotbale bychom měli neustále běhat a využívat sílu celého těla k ovládání míče. V tomto okamžiku můžeme absorbovat velké množství kyslíku a vylučovat oxid uhličitý, což je velmi dobré pro zlepšení vitální kapacity. Kromě toho se díky zvětšení objemu hrudníku komplexně zlepší funkce plic.

2. fotbal může posílit růst svalů nohou.

Nejčastěji používanými částmi těla ve fotbale jsou nohy a chodidla. Během celého procesu hraní fotbalu se svaly na nohou stávají stále silnějšími, prokrvení kostí se neustále zlepšuje a metabolické funkce se posilují. I když se někdy snadno zraníme, s neustálou vytrvalostí se naše kosti nohou stávají stále tvrdšími a naše schopnost odolávat ohýbání se také posiluje.

3. Hraní fotbalu je dobré pro prevenci krátkozrakosti.

Fotbal se hraje na otevřeném hřišti. Většina lidí hraje fotbal do jedné hodiny. Během této doby můžeme cítit otevřené zorné pole, na chvíli se rozloučit s mobilními telefony a počítači a dostatečně si odpočinout pro oči. To je velmi užitečné v prevenci krátkozrakosti, zejména u dospívajících v období růstu a vývoje.