1. Ka taea e te whutupaoro te whakapai ake i te mahi o te punaha manawa.

I roto i te whutupaoro, me oma tonu tatou me te whakamahi i o tatou tinana katoa ki te whakahaere i te poi. I tenei wa, ka taea e tatou te tango i te maha o te hāora me te tuku i te waro hauhā, he tino pai mo te whakapai ake i te kaha nui. I tua atu, ka tino pai ake te mahi o te paru na te pikinga o te rahi o te pouaka.

2. Ka taea e te whutupaoro te whakapakari i te tipu o nga uaua waewae.

Ko nga waahi e whakamahia ana i te whutupaoro ko nga waewae me nga waewae. I roto i nga mahi katoa o te whutupaoro, ka kaha ake, ka kaha ake nga uaua o o tatou waewae, ka pai ake te toto i roto i nga wheua, ka kaha ake te mahi metabolic. Ahakoa he ngawari ki te whara i etahi wa, me te tohe tonu, ka pakari haere o tatou wheua waewae, ka kaha ake hoki to tatou kaha ki te aukati i te piko.

3. he pai te purei whutupaoro hei aukati i te myopia.

Ka takarohia te whutupaoro i runga i te papa tuwhera. Ko te nuinga o nga tangata ka takaro whutupaoro i roto i te haora kotahi i ia wa. I roto i tenei waa, ka rongo tatou i te waahi tuwhera o te tirohanga, te poroporoaki ki nga waea pukoro me nga rorohiko mo te wa poto, me te okioki mo o tatou kanohi. He tino awhina ki te aukati i te myopia, ina koa mo nga taiohi kei te tipu haere me te tipu.