1. Futbolas gali pagerinti kvėpavimo sistemos funkciją.

Futbole turėtume nuolat bėgioti ir naudoti viso kūno jėgą kamuoliui valdyti. Šiuo metu galime absorbuoti daug deguonies ir išskirti anglies dioksidą, o tai labai naudinga gyvybinei talpai gerinti. Be to, dėl padidėjusios krūtinės ląstos tūrio visapusiškai pagerės plaučių funkcija.

2. Futbolas gali sustiprinti kojų raumenų augimą.

Dažniausiai futbole naudojamos kojos ir pėdos. Viso futbolo proceso metu mūsų kojų raumenys stiprės, nuolat gerės kraujotaka kauluose ir stiprės medžiagų apykaitos funkcija. Nors kartais lengva susižeisti, nuolat stengiantis, mūsų kojų kaulai vis kietės, taip pat stiprės mūsų gebėjimas atsispirti lenkimui.

3. Futbolo žaidimas yra naudingas trumparegystės prevencijai.

Futbolas žaidžiamas atvirame lauke. Dauguma žmonių futbolą žaidžia vieną valandą. Šiuo laikotarpiu galime pajusti atvirą regėjimo lauką, kuriam laikui atsisveikinti su mobiliaisiais telefonais ir kompiuteriais bei pakankamai pailsėti savo akims. Tai labai padeda išvengti trumparegystės, ypač paaugliams augimo ir vystymosi laikotarpiu.