1, Ymylon beveled ar gyfer cysur ac arddull ychwanegol
2, Tu allan meddal, sy'n gallu gwrthsefyll crafiadau
3, Ysgafn a gwydn
LOGO: Logo wedi'i addasu ar gael
LLIW: lliw pren

Manteision ioga
1. Ymestyn y corff. Yn helpu'r corff i sefydlogi a chydbwyso. Mae ymestyn y corff yma yn cyfeirio'n bennaf at ymestyn y breichiau a'r coesau. Hynny yw, pan fydd y breichiau neu'r coesau ychydig gamau i ffwrdd o fynd i mewn i'r ystum yn llawn, gallwch ddefnyddio blociau ioga i gynorthwyo i ymestyn y corff.
2. Rôl cefnogaeth ac amddiffyniad. Yn yoga Yin, er enghraifft, mae angen i chi aros yn yr ystum hwn am amser hir. Gall ymarfer blociau yoga eich gwneud chi'n fwy hamddenol, yn fwy cyfforddus ac yn ddyfnach i'r asana.
3. Yn helpu i ddod o hyd i'r teimlad o actifadu cyhyrau. Y prif swyddogaeth hon yw rhoi'r bloc ioga rhwng y coesau a'r dwylo. Er enghraifft, mae bloc ioga wedi'i roi rhwng y cluniau i helpu i actifadu cryfder y coesau a dod o hyd i'r teimlad o glampio'r coesau.
4. Dyfnhewch yr ystum. Er enghraifft, gall fynd y tu hwnt i 180 gradd gyda chymorth blociau ioga. ei gwneud hi'n anodd i chi'ch hun yn artiffisial.
Mae bloc ioga yn offer hyfforddi effeithiol. Rwy'n credu bod rhai pobl yn dal i'w ddeall. Wrth gwrs, mae gan floc ioga lawer o swyddogaethau hefyd, ond nid yw llawer o bobl yn gwybod beth yw manteision bloc ioga. Yn bennaf mae'n cryfhau effaith cerflunio'r corff, yn ymestyn y pelfis, ac yn lleihau anafiadau. Tebygolrwydd ac ati