Un rematore hè un dispositivu di furmazione chì simula l'acqua di rematura. L'indoor rowing hà evolutu in un sport prufessiunale. I rematori interni sò ancu cunnisciuti com'è ergometri (cunnisciutu ancu Ergo o ERGO in paesi stranieri), chì sò usati per misurà a putenza spesa da l'atleti durante l'esercitu [1].

U rematore aiuta à rinfurzà i musculi in i gammi, a cintura, i membri superiori, u pettu è u spinu. Ogni colpu compie una cuntrazione cumpleta è estensione di i membri superiori è inferjuri, cintura è abdomen, è u spinu, risultatu in un effettu di l'esercitu aerobicu musculu sanu. L'eserciziu di a macchina di rematore hè particularmente benefica per e persone chì anu assai grassu in a cintura, l'abdomen è i braccia.

Quandu u rematu, duvete attentu à a cunsistenza di i vostri movimenti. Ogni colpu è estensione deve esse realizatu in u locu, senza pause. I musculi implicati in u muvimentu ùn saranu micca stendu o cuntrati se l'amplitude hè troppu chjuca. Simuleghja u muvimentu naturali di a remata è hè adattatu per a palestra è l'sport in casa, esercitendu i musculi di e mani, i gammi, a cintura è altre parti, esercitendu in modu efficace i musculi chì si allunganu, in particulare a parte bassa di a schiena, chì ponu alleviare i sintomi di u mal di schiena.