Lè w ap itilize chèz la Fitness multifonksyonèl, premye retire bra a mobil, ak Lè sa a, gen yon ploge sis dyaman nan yon bout nan bra a mobil. Li nesesè mete ploge a nan jack mekanis prentan torsion ki koresponn lan. Lè kò imen an chita sou chèz la, li pral sèvi ak fòs men, pye, bra ak janm pou trennen oswa rale bra mobil la retounen ak lide. Anplis de sa, tout moun ka ajiste ang la nan dosye a selon pwòp bezwen yo, oswa dirèkteman rale soti tablo a ploge, vire soti tablo a mobil ak vire sou sipò a, pou ke kò imen an ka rete plat, kouche oswa plat.