Когато използвате многофункционалния фитнес стол, първо свалете подвижния подлакътник, след което в единия му край има шест диамантени щепсела. Необходимо е щепселът да се постави в жака на съответния торсионен пружинен механизъм. Когато човешкото тяло седи на седалката, то ще използва силата на ръцете, краката, ръцете и краката си, за да дърпа или издърпва подвижния подлакътник напред-назад. Освен това, всеки може да регулира ъгъла на облегалката според собствените си нужди или директно да издърпа щепсела, да обърне подвижния подлакътник и да обърне опората, така че човешкото тяло да може да остане плоско, легнало или плоско.