Çok fonksiyonlu fitness koltuğunu kullanırken, öncelikle hareketli kolçakları çıkarın, ardından hareketli kolçakların bir ucunda altı elmas şeklinde bir fiş bulunur. Bu fişleri ilgili burulma yayı mekanizmasının yuvasına takmanız gerekir. İnsan vücudu koltuğa oturduğunda, eller, ayaklar, kollar ve bacakların gücünü kullanarak hareketli kolçakları ileri geri hareket ettirir veya çeker. Ayrıca, herkes kendi ihtiyaçlarına göre sırtlığın açısını ayarlayabilir veya doğrudan fiş tahtasını çıkarıp, hareketli tahtayı çevirerek ve desteği döndürerek insan vücudunun düz, yaslanmış veya dik pozisyonda kalmasını sağlayabilir.