Kada koristite multifunkcionalnu fitnes stolicu, prvo uklonite pomični naslon za ruke, a zatim na jednom kraju pokretnog naslona za ruke se nalazi dijamantski čep. Utikač je potrebno umetnuti u utičnicu odgovarajućeg mehanizma torzijske opruge. Kada ljudsko tijelo sjedi na sjedištu, koristit će snagu šaka, stopala, ruku i nogu da povuče ili povuče pokretni naslon za ruke naprijed-nazad. Osim toga, svako može podesiti ugao naslona prema svojim potrebama ili direktno izvući utičnicu, okrenuti pokretnu dasku i okrenuti oslonac, tako da ljudsko tijelo može ostati ravno, zavaljeno ili ravno.