ملٽي فنڪشنل فٽنيس چيئر استعمال ڪرڻ وقت، پهرين متحرڪ آرم ريسٽ کي هٽايو، ۽ پوءِ متحرڪ آرم ريسٽ جي هڪ ڇيڙي تي ڇهه هيرن جو پلگ هوندو آهي. پلگ کي لاڳاپيل ٽورسن اسپرنگ ميڪانيزم جي جيڪ ۾ داخل ڪرڻ ضروري آهي. جڏهن انساني جسم سيٽ تي ويٺو هوندو آهي، ته اهو هٿن، پيرن، هٿن ۽ ٽنگن جي قوت کي استعمال ڪندي متحرڪ آرم ريسٽ کي اڳتي ۽ پوئتي ڇڪيندو يا ڇڪيندو. ان کان علاوه، هرڪو پنهنجي ضرورتن مطابق پٺئين پاسي جي زاويه کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو، يا سڌو سنئون پلگ بورڊ کي ٻاهر ڪڍي سگهي ٿو، متحرڪ بورڊ کي ٻاهر ڪڍي سگهي ٿو ۽ سپورٽ کي الٽ ڪري سگهي ٿو، ته جيئن انساني جسم فليٽ، ٽيڪ يا فليٽ رهي سگهي.