ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਚੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਚਲਣਯੋਗ ਆਰਮਰੇਸਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਲਣਯੋਗ ਆਰਮਰੇਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਛੇ ਹੀਰਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪਲੱਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੋਰਸ਼ਨ ਸਪਰਿੰਗ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੇ ਜੈਕ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਲਣਯੋਗ ਆਰਮਰੇਸਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਪਲੱਗ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਲਣਯੋਗ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਮਤਲ, ਝੁਕਿਆ ਜਾਂ ਸਮਤਲ ਰਹਿ ਸਕੇ।