E uiga i Poloka Yoga EVA Foam
* Lagolago Saogalemu ma le Mausali i le Yoga mo Tagata Amata - e fai ma alalaupapa mo oe e te oʻo atu ai i se tulaga faigata ma le saogalemu ma le leai o se taumafaiga; o nei poloka yoga mo tamaitai e fesoasoani foi ia te oe e faaleleia atili ai lou paleni ma le fetuutuunaʻi.
* O se Tuufaatasiga Matagofie o Poloka Yoga - e mafai ai ona e faalautele, lagolago ma faalolotoina tulaga yoga.
* Fa'aloloto le Fa'aloaloa i le Yoga Maualuga - tu'uina atu le lagolago lava e tasi ma le mafanafana i so'o se tulaga, ma e mafai fo'i ona fa'aogaina i so'o se maualuga e te mana'omia e fesoasoani ai i le a'oa'oina o ni tulaga fou.
* Toe Fa'aleleia ma Mafaufau Loloto - E mafai ona fa'aaoga poloka yoga e fa'aitiitia ai le tiga o le ua ma le tua: na'o le taoto fa'alava i lou tua ma tu'u le 1 pe 2 poloka yoga i lalo ifo o oe i tulaga eseese.
* Tumau ma Lagolago – vaivai i le pa'i i ai ae matua malosi lava, e maua ai le tele sa'o o le aluga mo so'oga, ma folafola atu le tulaga lelei e pei o se potu yoga.
* Mama - e faia i mea mama e fai i le foam e sili atu ona faigofie ona feavea'i nai lo poloka yoga cork.

O aogā o le yoga
1. Fa'aloloa le tino. Fesoasoani i le tino e fa'amautu ma paleni. O le fa'aloloa o le tino iinei e fa'atatau tele i le fa'aloloa o lima ma vae. O lona uiga, a o'o lava ina toe tasi le la'asaga o lima po'o vae mai le ulufale atoatoa i le tulaga, e mafai ona e fa'aogaina poloka yoga e fesoasoani e fa'aloloa ai le tino.
2. O le matafaioi o le lagolago ma le puipuiga. I le Yin yoga, mo se faʻataʻitaʻiga, e manaʻomia ona e tumau i lenei tulaga mo se taimi umi. O le faʻatinoina o poloka yoga e mafai ona e sili atu ona toʻafilemu, sili atu ona toʻa ma loloto atili ai le asana.
3. Fesoasoani e su'e le lagona o le fa'agaoioiga o maso. O lenei galuega e fa'apipi'i ai le poloka yoga i le va o vae ma lima. Mo se fa'ata'ita'iga, o se poloka yoga e fa'apipi'i i le va o ogavae e fesoasoani e fa'agaoioi ai le malosi o vae ma maua ai le lagona o le pipi'i o vae.
4. Fa'aloloto le tulaga. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona sili atu i le 180 tikeri i le fesoasoani a poloka yoga. fa'alavelave fa'apitoa mo oe lava ia.