ਈਵੀਏ ਫੋਮ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਬਾਰੇ
* ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੋ; ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
* ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
* ਐਡਵਾਂਸਡ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੈਚ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਆਸਣ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
* ਰੀਸਟੋਰੇਟਿਵ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਬਸ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ 1 ਜਾਂ 2 ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
* ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ - ਛੂਹਣ ਲਈ ਨਰਮ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੱਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਪੱਧਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
* ਹਲਕਾ ਭਾਰ - ਹਲਕੇ ਫੋਮ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰ੍ਕ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੋਰਟੇਬਲ।

ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
1. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰੋ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜਦੋਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯਿਨ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਲੈਂਪ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਯੋਗਾ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਓ।