Ona o le eseese o faʻaaogāga ma mamanu o uila mauga ma uila auala, e mafai ona vaʻaia le eseese o foliga o nofoa o uila afi e lua: e vaapiapi, manifinifi ma umī atu nofoa o uila auala nai lo o uila mauga.

O le tulaga tietie uila i luga o le auala e fa’alautele ai le ta o le femoris major, quadriceps, ma le gastrocnemius i le tele e mafai ai e ala i le fa’aititia o le pito i luga o le tino, ma mafua ai ona fa’atu sa’o ogavae. Afai e lautele tele le nofoa, o le a olo ai le itu i totonu o le a’a o ogavae.

O le tulaga tietie i luga o se uila mauga e sili atu ona sa'o nai lo se uila i luga o le auala, o lea o le lautele teisi e le fa'alavelaveina ai le gaioiga o vae. E le gata i lea, o uila mauga e le fetaui lelei mo tulaga o le auala nai lo uila i luga o le auala, ma o le nofoa e lautele o le a fa'ateleina ai le mafanafana.

O le tulaga tietie o se uila vilivae i luga o le auala e iloa ai o le malosi e tufatufa atu i lima e sili atu nai lo le uila vilivae i le mauga, ma e mama foʻi le uila vilivae i le auala, o lea e manifinifi ai le nofoa nai lo le uila vilivae i le mauga.

A o le mafuaaga e umi atu ai le isu o le nofoa o le uila afi i luga o le auala nai lo le uila afi i luga o le mauga, ona o le vae i totonu e si'itia pe a tietie i se liliu, ae o le vae i fafo e le toe oomiina pedal. I lenei auala, o le malosi autu o le uila afi e tete'e atu i le pa'i i le va o le itu i totonu o le vae i fafo ma le nofoa, ma e faigofie ma fa'aeteete ona pulea e lima ia fa'amatalaga o le ta'avale, ma faigofie ai ma saogalemu ai le tulimanu. E ono lamatia pe afai e le mafai e le uila afi ona maua se mea e faalagolago ai pe faalagolago i le tulaga sese pe a tulimanu le uila afi.