Na te mea he rereke nga whakamahinga me nga hoahoa o nga paihikara maunga me nga paihikara rori, ka kitea he rereke te ahua o nga nohoanga o nga paihikara e rua: he whaiti, he kikokore, he roa ake te noho o nga paihikara rori i era o nga paihikara maunga.

Ko te tuunga o te paihikara rori ka toro atu te whiu o te wahine matua, quadriceps, me te gastrocnemius i te mea ka taea ma te whakaheke i te tinana o runga, ka nui ake te poutū o nga huha. Mena he whanui rawa te noho, ka miria te taha o roto o te pakiaka huha.

He pai ake te tuunga o te eke paihikara maunga i runga i te paihikara rori, no reira ko te whanui iti e kore e tino arai i te neke o nga waewae. Ano, he iti ake te pai o nga paihikara maunga ki nga ahuatanga o te rori i nga paihikara rori, me te noho whanui ka nui ake te whakamarie.

Ko te noho o te paihikara rori ka whakatau he nui ake te mana e tohatohahia ana ki nga ringaringa i to te paihikara maunga, he mama hoki te paihikara rori, no reira he angiangi ake te nohoanga i to te paihikara maunga.

Ko te take he roa ake te ihu o te paihikara rori i tera o te paihikara maunga, na te mea ka hiki te waewae o roto i te wa e eke ana i te hurihanga, ka mate te waewae o waho i runga i te hikoi. Ma tenei ara, ko te kaha matua o te paihikara ka parea e te pa ki waenga i te taha o roto o te waewae o waho me te nohoanga, a ka ngawari, ka ata whakahaere nga ringa i nga korero o te urungi, kia maamaa ake, kia noho haumaru ki te kokonga. He kino pea ki te kore e kitea e te paihikara rori he waahi hei okiokinga, hei okiokinga ranei ki te tuunga hee i te wa e koki ana te paihikara rori.