د یوګا ګټې
۱. د وینې جریان ته وده ورکول، برداشت او فزیکي انعطاف لوړوي
د یوګا تمرینونه د زړه ضربان او اکسیجن بډایه وینې جریان ګړندی کوي، چې په پایله کې زموږ د وینې جریان پیاوړی کوي. د یوګا نږدې ټول ټولګي تاسو ته اجازه درکوي چې خوله وکړئ، ژوره ساه واخلئ او د زړه تال ګړندی کړئ (کوم چې د دوران هڅوي)، او د تاوولو او خمولو له لارې د خارجي ارګانونو مساج او هڅونه وکړئ. د یوګا منظم تمرین د زهرجنو موادو لرې کولو عالي اغیزه لري. د یوګا پوزونه د بدن هغه حرکتونه دي چې د زرګونو کلونو تمرین له لارې رامینځته شوي چې د غړو نښلونکي نسجونه پیاوړي او غځوي. که ستاسو بدن نرم وي یا سخت، کمزوری وي یا قوي، یوګا ستاسو بدن او ذهن ښه کوي پداسې حال کې چې فزیکي روغتیا ښه کوي.
۲. فشار خوشې کړئ
په ځان باور زیات کړئ. د یوګا منظم تمرین بدن، ذهن او روح اراموي، د معافیت سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، او کولی شي د فشار له امله تولید شوي زهرجن توکي په ښه توګه وباسي. ډیری زده کونکي شتون لري چې باور لري چې یوګا د سختې ورځې کار وروسته بشپړ شفا ده. یوګا ستړیا له منځه وړي او ذهن اراموي. دا خلکو ته اجازه ورکوي چې د آرامۍ او سکون حالت وساتي او له ژوند څخه په بشپړه توګه خوند واخلي. یوګا موږ ته روغتیا، قوي او نرم احساس راکوي، او زموږ داخلي او داخلي ځان باور ښه کوي.
۳. شکل ورکړئ او وزن کم کړئ
د یوګا په منظم ډول تمرین کولو وروسته، تاسو به په ځانګړي ډول وږی نه احساس کوئ او صحي خواړه به غوره کړئ. د ټولیز صحي ژوند له مخې، یوګا کولی شي ستاسو میټابولیزم سره مرسته وکړي او د خوړلو لیوالتیا کمه کړي. یوګا د بدن د حالت توازن ساتي. یوګیان پدې باور دي چې د انسان د بدن ډیری ناروغۍ، لکه د رحم د غاړې سپونډیلوسیس، د لمر سپونډیلوسیس، او نور، د غلط حالت او عدم توازن له امله رامینځته کیږي. د تمرین سره، هر کوچنی بند، نخاع، عضلات، لیګامینټ او د وینې رګونه په ښه حالت کې ساتل کیدی شي.
د یوګا ډېرې ګټې شته، یوګا یو تمرین او سفر دی چې د خپلو نیمګړتیاوو سره مخ شي او ځان ومني.
د پوسټ وخت: مارچ-۱۶-۲۰۲۳