ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ
1. ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແຂງແຮງຂອງພວກເຮົາ. ເກືອບທຸກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ, ຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆແລະເລັ່ງຈັງຫວະຫົວໃຈ (ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນ), ແລະນວດແລະກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະ excretory ໂດຍຜ່ານທ່າທີ່ບິດແລະງໍ. ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປົກກະຕິມີຜົນກະທົບ detoxifying ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. Yoga poses ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ພັດທະນາໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຫລາຍພັນປີທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍືດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງແຂນຂາ. ບໍ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອ່ອນຫຼືແຂງ, ອ່ອນແອຫຼືແຂງແຮງ, ໂຍຜະລິດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
2. ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ
ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈສະຫງົບ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະສາມາດຂັບໄລ່ສານພິດທີ່ຜະລິດໂດຍຄວາມກົດດັນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມີນັກຮຽນຫຼາຍຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າໂຍຄະແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກຫນັກໃນມື້ຫນຶ່ງ. Yoga ກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນຮັກສາສະຖານະຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມງຽບສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກຢ່າງເຕັມສ່ວນຊີວິດ. Yoga ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບ, ເຂັ້ມແຂງແລະນ້ໍາ, ແລະປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງແລະພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.
3. ຮູບຮ່າງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຫຼັງຈາກຝຶກໂຍຄະເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວໂດຍສະເພາະແລະເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນແງ່ຂອງການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ, Yoga ສາມາດຊ່ວຍ metabolism ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກກິນອາຫານ. Yoga ຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທ່າທາງ. Yogis ເຊື່ອວ່າພະຍາດຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນ: ກະດູກປາກມົດລູກ, ກະດູກຜື່ນ lumbar, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນເກີດມາຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ສົມດຸນ. ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ທຸກໆຂໍ້ຕໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ກ້າມເນື້ອ, ligament ແລະເສັ້ນເລືອດສາມາດຖືກຈັດໃສ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.
ໂຍຄະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໂຍຄະແມ່ນການປະຕິບັດແລະການເດີນທາງເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງຕົນເອງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົນເອງ.
ເວລາປະກາດ: 16-03-2023