ကြိုးခုန်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
1. ပထမအချက်မှာ နှလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ပြီး ကြိုးခုန်ခြင်းက သွေးကို အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိစေကာ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို သန်မာကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
2. ဒုတိယအချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် အချိန်တိုခြင်း၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာစားသုံးခြင်း၊ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သောကြောင့် အဆီများကို ကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ အဆီစားသုံးခြင်း၊ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရရှိစေပါသည်။ ဆုံးရှုံးမှု အထူးသဖြင့် တင်ပါး၊ ခါး၊ ပေါင်ပေါ်ရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။
3. တတိယအချက်မှာ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ဦးနှောက်၏ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနှင့် စိတ်ကူးဉာဏ်စွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေကာ ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၏ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေကြောင်း သိရသည်။ ကြိုးခုန်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေါင်းစည်းနိုင်စေရန် နေ့တိုင်း ကြိုးခုန်ခြင်းကို လိုက်နာသင့်ပြီး ကြိုးခုန်မည့်နေရာအား အာရုံစိုက်ထားကာ လေနည်းသော နေရာအချို့ကို ရွေးချယ်ရန် ကြိုးစားသင့်ပါသည်။
4၊ ကြိုးခုန်ခြင်းက အရိုးဆဲလ်တွေရဲ့ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာကြောင့် အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးပျော့ပျောင်းစေပြီး အရိုးကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ကြိုးခုန်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ
1. ကြိုးခုန်တာက ကယ်လိုရီတွေကို ကောင်းကောင်း လောင်ကျွမ်းစေပြီး ထိရောက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။

2. ကြိုးခုန်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို အားကောင်းစေကာ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ အဆုတ်စွမ်းရည်ကို တိုးမြင့်စေပြီး နှလုံး၏ သွေးထောက်ပံ့မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

3. ကြိုးခုန်ခြင်းသည် လက်-မျက်လုံး ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။

4. ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးစေပြီး သွေးကြောများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို အားကောင်းစေသောကြောင့် ရောဂါများကို ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

5. ကြိုးခုန်ခြင်းဆိုသည်မှာ ခြေလက်များ အပေါ်ပိုင်း၊ အောက်ခြေလက်အင်္ဂါများ၊ ခါးနှင့် တင်ပါးများအတွက် တိကျသော ညှိနှိုင်းလှုပ်ရှားမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းရည်ရွယ်ချက်ကို ရရှိစေသည့် စနစ်ကျလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။