ကြိုးခုန်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ ပထမအချက်ကတော့ နှလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ။ ကြိုးခုန်တာက သွေးကို အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိစေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို သန်မာကျန်းမာစေပါတယ်။
၂။ ဒုတိယအချက်ကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက် ကြိုးခုန်ခြင်းက လှုပ်ရှားမှုအချိန်တိုတိုနဲ့ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု မြင့်မားပြီး အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် အဆီတွေကို ကောင်းကောင်းလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပြီး အဆီတွေကို စားသုံးနိုင်သလို ကြွက်သားတွေကိုလည်း သန်မာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တင်ပါး၊ ခါးနဲ့ ပေါင်တံတွေမှာ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့အတွက် အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။
၃။ တတိယအချက်ကတော့ ကြိုးခုန်ခြင်းက ဦးနှောက်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်ကူးဉာဏ်စွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေရဲ့ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးရာမှာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။ ကြိုးခုန်ခြင်းကို နေ့စဉ်လိုက်နာသင့်ပြီး ဆက်စပ်အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေါင်းစပ်နိုင်စေဖို့အတွက် ကြိုးခုန်တဲ့နေရာကို အာရုံစိုက်ပြီး လေတိုက်နှုန်းနည်းတဲ့နေရာတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ ကြိုးစားရပါမယ်။
၄။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် အရိုးဆဲလ်များ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အရိုးပျော့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးသန်မာမှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် အရိုးပွရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကြိုးခုန်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ
၁။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီများကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပြီး ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အဆီကျ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၂။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် အကျိုးပြုပြီး အဆုတ်၏စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံး၏ သွေးထောက်ပံ့မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

၃။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် လက်-မျက်စိ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သွေးကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားကောင်းစေသောကြောင့် ရောဂါများကို ကောင်းစွာ ကာကွယ်နိုင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။

၅။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အပေါ်ပိုင်းခြေလက်များ၊ အောက်ပိုင်းခြေလက်များ၊ ခါးနှင့် တင်ပါးများအတွက် ညှိနှိုင်းထားသော လှုပ်ရှားမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းရည်ရွယ်ချက်ရှိနိုင်သည်။