အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံသုံး sit-up ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြား

အိမ်သုံး ဘက်စုံသုံး sit-up ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြား Featured Image
  • အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံသုံး sit-up ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြား
  • အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံသုံး sit-up ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြား
  • အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံသုံး sit-up ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြား
  • အိမ်တွင်းသုံး ဘက်စုံသုံး sit-up ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြား

ဘုတ်တို: အလျား ၃၂ * အနံ ၂၈ * အမြင့် ၅ စင်တီမီတာ

အလေးချိန်: ၁၁ ကီလိုဂရမ်

ဒီထုတ်ကုန်က dumbbells နဲ့ barbell အသေးလေးတွေကို flat press လုပ်နိုင်သလို barbell အသေးလေးတွေရဲ့ slope အပေါ်အောက်၊ ငှက်သေးသေးလေးတွေရဲ့ sit-up တွေကိုလည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန် တဂ်များ

941eae74f1720b135bf7bdd2ef46b30

  • ယခင်:
  • နောက်တစ်ခု:

    • ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များ