De foardielen fan springtou
1. It earste punt is de foardielen foar it hert, touspringen kin it bloed mear soerstof jaan, en tagelyk kin it it kardiovaskulêre systeem sterk en sûn hâlde.
2. It twadde punt is dat yn termen fan gewichtsverlies, springtou in koarte aksjetiid hat, in hege kalorie-yntak hat, en aerobe oefening is, sadat it fet tige goed ferbaarne kin, fet konsumearje kin, spieren fersterkje kin en it doel fan gewichtsverlies berikke kin. Benammen foar it fuortheljen fan oerstallich fet op 'e billen, taille en dijen is it tige foardielich.
3. It tredde punt is dat touspringen de bloedsirkulaasje fan 'e harsens ferbetterje kin, it tinkenfermogen en de ferbyldingsfermogen ferbetterje kin, en grutte foardielen hat foar it ferbetterjen fan 'e vitaliteit fan harsensellen. Touspringen moat alle dagen dien wurde, sadat de relatearre foardielen konsolidearre wurde kinne, en wy moatte omtinken jaan oan it plak fan it touspringen, en besykje plakken te kiezen mei minder wyn.
4, It kin ek osteoporose foarkomme, om't touspringen it metabolisme fan bonkesellen kin befoarderje, wêrtroch't bonken sêfter wurde en bonkesterkte ferbettere wurdt.
Eigenskippen fan it springtou
1. Touspringen kin kaloaren tige goed ferbaarne en is in effektive oefening foar gewichtsverlies en fetferlies.

2. Touspringen kin de fysike fitness ferbetterje en tagelyk de bloedsirkulaasje befoarderje. Touspringen is foardielich foar it fersterkjen fan it sykheljen fan it lichem en de fersterking fan it sirkulaasjesysteem, wat de longkapasiteit kin ferheegje en de bloedfoarsjenningsfunksje fan it hert kin ferbetterje.

3. Touspringen kin ek de hân-eachkoördinaasjefunksje ferbetterje en de koördinaasje en gefoelichheid fan it lichem oefenje.

4. Touspringen kin it mentale metabolisme fan it lichem ferheegje en de funksje fan bloedfetten fersterkje, sadat it in goed previntyf effekt hat op sykten.

5. Touspringen is in systemyske oefening, dy't in bepaald koördinearre bewegingseffekt en oefendoel hawwe kin foar de boppeste ledematen, ûnderste ledematen, taille en billen.