1. Neovlivňuje počasí: To by měl být hlavní důvod, proč běžci používají běžecké pásy. Bez ohledu na počasí, jako je vítr, déšť, silné slunce, studené proudy, tajfuny, písečné bouře atd., mohou běžci trénovat na běžícím pásu.
2. Má tlumící účinek: Pro začátečníky, starší běžce a běžce zotavující se ze zranění může tlumicí účinek běžeckého pásu absorbovat dopad na dolní končetiny, hlezenní klouby, kolenní klouby, když chodidla dopadnou na zem. , Hodně se sníží i zátěž kyčelního kloubu.
3. Stabilní a bezpečné tréninkové prostředí: Kromě rizika nesprávného provozu jsou běžecké pásy bezpečnější než venkovní běh, zejména pro běžce, kteří nemají hřiště v blízkosti svého domova a mohou běhat pouze v noci, kdy je provoz v noci chaotický. Běh po silnici je stále poněkud nebezpečný; nácvik běhu na běžeckém pásu nebude po stisknutí tlačítka start přerušen, není zde žádné motorové vozidlo, není třeba přecházet silnici a nikdo nebude blokovat cestu, takže se běžec může soustředit na běh.
4. Lze volně kombinovat s různými tréninky: Někdy možná budete chtít provést nějaké změny ve stejném běhání nebo tréninku: začněte lehkým během, zrychlujte s dlouhými intervaly, přidejte stoupání, strmé stoupání, návrat do roviny a pak pár krátkých jízd. Přerušované a nakonec běhání k ukončení cvičení.
5. Dobrý pomocník pro úpravu běžeckého postoje: Při běhu na běžeckém pásu, protože je prostředí relativně uzavřené a tiché, se zvětší nedostatky běžeckého postoje, jako je rozdíl v dosedací síle levé a pravé nohy. , rozdíl ve vzdálenosti kroku a zkosení těla atd. bude zřejmý. Je cítit, že pokud je před běžeckým pásem zrcadlo, je možné ho pozorovat společně s horní částí těla, což běžcům pomáhá upravovat pohyby a udržovat vyvážené a plynulé držení těla.