1. Ùn hè micca affettatu da u clima: Questu deve esse u mutivu principale per i corridori per aduprà treadmills. Ùn importa micca u clima, cum'è u ventu, a pioggia, u sole forte, i currenti friddi, i tifoni, i tempeste di sabbia, etc., i corridori ponu furmà nantu à u treadmill.
2. Hà un effettu buffering: Per i principianti, i corridori anziani, è i corridori chì si ricuperanu da e ferite, l'effettu di buffering di u treadmill pò assorbe l'impattu nantu à i membri inferjuri, l'articuli di l'ankle, i ghjinochje quandu i pedi sbarcanu in terra. , U pesu nantu à l'articulazione di l'anca serà ancu ridutta assai.
3. Ambiente di furmazione stabile è sicuru: A parti di u risicu di u funziunamentu impropriu, i treadmills sò più sicuri di a corsa all'apertu, soprattuttu per i corridori chì ùn anu micca un parcorsu vicinu à e so casa è ponu corre solu di notte, quandu u trafficu hè caòticu di notte. A corsa nantu à a strada hè sempre un pocu periculosa; A pratica di corsa nantu à una tapis roulant ùn serà micca interrotta dopu à appughjà u buttone di partenza, ùn ci hè micca un veiculu di mutore, ùn ci hè bisognu di attraversà a strada, è nimu ùn bluccà a strada, chì permette à u corridore di cuncentrazione in a corsa.
4. Pò esse cumminati liberamente cù una varietà di furmazione: A volte pudete vulete fà alcuni cambiamenti in u stessu jogging o furmazione: principià cù una corsa faciule, accelerà cù intervalli longu, aghjunghje una scalata, una crescita ripida, torna à u pianu. , è dopu uni pochi di corse brevi. Intermittenti, è infine jogging per chjude l'esercitu.
5. Un bonu aiutu per aghjustà a postura di corsa: Quandu corre nantu à a tapis roulant, perchè l'ambiente hè relativamente chjusu è tranquillu, i difetti di a postura di corsa seranu magnificati, cum'è a diferenza in a forza di sbarcu di i pedi di manca è di diritta. , a diffarenza in a distanza di stride, è u skew di u corpu, etc., seranu evidenti. Si pò sente chì s'ellu ci hè un specchiu davanti à u treadmill, pò esse vistu inseme cù a parte superiore di u corpu, chì aiuta i corridori à aghjustà i so movimenti è mantene una postura equilibrata è liscia.