1. Non afficitur a caelo: Haec debet esse causa principalis cur cursores curriculis utantur. Quocumque caelo, ut ventoso, pluvioso, sole valido, frigidis fluctibus, procellis, procellis harenosis, etc., cursores in curriculo exerceri possunt.
2. Effectum lenientem habet: Tyronibus, cursoribus senioribus, et cursoribus a vulneribus convalescentibus, effectus leniens cursoris impetum in membris inferioribus, articulationibus talorum, articulationibus genuum absorbere potest cum pedes terram ponunt. Onus in articulationem coxae etiam multum minuetur.
3. Locus exercitationis stabilis et tutus: Praeter periculum impropriae operationis, machinae cursoriae tutiores sunt quam cursus sub divo, praesertim cursoribus qui aream ludorum prope domos non habent et noctu tantum currere possunt, cum commeatus nocturnus chaoticus sit. Cursus in via adhuc aliquantum periculosus est; exercitatio cursus in machina cursoria non interrumpetur postquam puga incipiendi pressa est, nullum vehiculum motoricum est, nulla necessitas viam transeundi est, et nemo viam obstruet, permittens cursori ut in cursu animum intendat.
4. Libere cum variis exercitationibus coniungi potest: Interdum fortasse mutationes quasdam in eodem cursu lentus vel exercitatione facere velis: cursu facili incipe, intervallis longis accelera, ascensum adde, ascensum praeruptum, ad planum redi, deinde pauca cursus breves. Intermittens, et denique cursus lentus ad exercitationem claudendam.
5. Bonus adiutor ad habitum currendi aptandum: Cum in cursorio curritur, quia ambitus relative clausus et quietus est, vitia habitus currendi amplificabuntur, ut differentia in vi ad terram pedum sinistri et dextri, differentia in spatio passus, et inclinatio corporis, etc., manifesta erunt. Sentiri potest, si speculum ante cursorium sit, id una cum parte superiore corporis videri posse, quod cursoribus adiuvat ut motus suos aptent et habitum currendi aequilibratum et lenem servent.