אַדוואַנטאַגעס פון וואַסער ספּאָרט

1 וואַסער ספּאָרט קענען פאַרבעסערן מייאַקאַרדיאַל פונקציע. ווען מענטשן געניטונג אין וואַסער, אַלע אָרגאַנס זענען ינוואַלווד, און אַ פּלאַץ פון ענערגיע איז קאַנסומד. די פאַסטער די בלוט לויפן, די פאַסטער די האַרץ ביץ און די שטארקער די צונויפצי. שווימען אָפט ...
2. וואַסער ספּאָרט קענען פאַרבעסערן די גוף ס קעגנשטעל. מענטשן צעלאָזן היץ פאַסטער אין וואַסער און פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון גשמיות ענערגיע. כּדי צו צושטעלן די ענערגיע וואָס דער גוף דאַרף, וועט דער נערוועז סיסטעם רעאגירן, פארשנעלערן דעם קערפערס מעטאבאליזם און פארבעסערן די אינערליכע כעזשבן פון מענטשן.. .
3 וואַסער ספּאָרט קענען פאַרלירן וואָג. ווען שווימערייַ, דער גוף איז גלייַך געטובלט אין וואַסער, די וואַסער קעגנשטעל איז גרויס, און די טערמאַל קאַנדאַקטיוואַטי איז אויך זייער גוט, וואָס קענען געשווינד דיסאַפּייט היץ און פאַרנוצן וידעפדיק פעט. פֿאַר פילע מענטשן וואָס געניטונג צו פאַרלירן וואָג, שווימערייַ איז די מערסט עפעקטיוו. וועג צו פאַרלירן וואָג.

4. ווען שווימערייַ, באָדיבוילדערס אָפט נוצן די בויאַנס פון וואַסער צו ליגן פּראָנע אָדער סופּינע אין די וואַסער, אָפּרוען און אויסשטרעקן זייער גאנצע ללבער, אַזוי אַז די שורות פון די מאַסאַלז זענען בישליימעס גלאַט. געניטונג אין וואַסער קענען רעדוצירן די פּראַל פון ערד באַוועגונג אויף ביינער, רעדוצירן די מאַשמאָעס פון ביין שעדיקן און פאַרמייַדן ביינער פון דיפאָרמיישאַן. עס זענען אַזוי פילע בענעפיץ פון וואַסער ספּאָרט, ביידע פאַרווייַלונג און געניטונג.

וואַסער ספּאָרט קענען זיין צעטיילט אין וואַסער ספּאָרט, שיפל ספּאָרט, וואַסער סקיינג, דייווינג ספּאָרט. וואַסער ספּאָרט אַרייַננעמען שווימערייַ, דייווינג, וואַסער פּאָלאָ און סינגקראַנייזד שווימערייַ. שיפל ספּאָרט אַרייַננעמען ראָוינג, ראָוינג, קייאַקינג,

וואַסער ספּאָרט אַזאַ ווי וואַסער פּאָלאָ.