Vantaġġi tal-isports tal-ilma

1 L-isports tal-ilma jistgħu jtejbu l-funzjoni mijokardijaka. Meta n-nies jeżerċitaw fl-ilma, l-organi kollha jkunu involuti, u tiġi kkunsmata ħafna enerġija. Iktar ma jkun mgħaġġel il-fluss tad-demm, iktar ikun mgħaġġel il-qalb tħabbat u iktar tkun qawwija l-kontrazzjoni. Għum spiss...
2. L-isports tal-ilma jistgħu jtejbu r-reżistenza tal-ġisem. In-nies ixerrdu s-sħana aktar malajr fl-ilma u jikkunsmaw ħafna enerġija fiżika. Sabiex tipprovdi l-enerġija meħtieġa mill-ġisem, is-sistema nervuża tirrispondi, tħaffef il-metaboliżmu tal-ġisem, u ttejjeb il-punteġġ intern tan-nies.
3 L-isports tal-ilma jistgħu jitilfu l-piż. Meta tgħum, il-ġisem ikun mgħaddas direttament fl-ilma, ir-reżistenza għall-ilma hija kbira, u l-konduttività termali hija wkoll tajba ħafna, li tista' tneħħi s-sħana malajr u tikkonsma xaħam żejjed. Għal ħafna nies li jeżerċitaw biex jitilfu l-piż, l-għawm huwa l-aktar mod effettiv biex jitilfu l-piż.

4. Meta jkunu qed jgħumu, il-bodybuilders spiss jużaw il-galleġġjabilità tal-ilma biex jimteddu fuq saqajhom jew fuq saqajhom fl-ilma, jirrilassaw u jiġġebbdu ġisimhom kollu, sabiex il-linji tal-muskoli jkunu perfettament lixxi. L-eżerċizzju fl-ilma jista' jnaqqas l-impatt tal-moviment tal-art fuq l-għadam, inaqqas il-probabbiltà ta' ħsara fl-għadam, u jipprevjeni li l-għadam jiddeforma. Hemm ħafna benefiċċji tal-isports tal-ilma, kemm divertiment kif ukoll eżerċizzju.

L-isports tal-ilma jistgħu jinqasmu fi sports tal-ilma, sports bid-dgħajsa, skiing fuq l-ilma, sports tal-għadis. L-isports akkwatiċi jinkludu l-għawm, l-għadis, il-waterpolo u l-għawm sinkronizzat. L-isports tad-dgħajsa jinkludu t-tbaħħir, it-tbaħħir, il-kayaking.

Sportijiet tal-ilma bħall-waterpolo.