Tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena anaty rano

1 Afaka manatsara ny fiasan'ny fo ny fanatanjahan-tena an-drano. Rehefa manao fanatanjahan-tena anaty rano ny olona dia tafiditra avokoa ny taova rehetra, ary mandany angovo be dia be. Arakaraka ny hafaingan'ny fikorianan'ny ra no hafaingan'ny fitempon'ny fo ary mihamafy ny fihenjanan'ny fo. Milomano matetika…
2. Afaka mampitombo ny fanoheran'ny vatana ny fanatanjahan-tena an-drano. Mamoaka hafanana haingana kokoa ao anaty rano ny olona ary mandany angovo ara-batana betsaka. Mba hanomezana ny angovo ilain'ny vatana, dia hamaly ny rafi-pitatitra, hanafaingana ny metabolisman'ny vatana, ary hanatsara ny isa anatiny.
3 Afaka mampihena lanja ny fanatanjahan-tena an-drano. Rehefa milomano dia atsoboka mivantana ao anaty rano ny vatana, lehibe ny fanoherana ny rano, ary tena tsara ihany koa ny fitondrana hafanana, izay afaka manala haingana ny hafanana ary mandany tavy be loatra. Ho an'ny olona maro izay manao fanatanjahan-tena mba hampihenana lanja, ny lomano no fomba mahomby indrindra hampihenana lanja.

4. Rehefa milomano, matetika ny mpanao bodybuilding dia mampiasa ny fisondrotry ny rano mba handry na hivalampatra ao anaty rano, hiala sasatra ary hanenjana ny vatany manontolo, mba ho malama tsara ny hozatra. Ny fanatanjahan-tena ao anaty rano dia afaka mampihena ny fiantraikan'ny fihetsehan'ny tany amin'ny taolana, mampihena ny mety ho fahasimban'ny taolana, ary misoroka ny taolana tsy ho simba. Maro ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena anaty rano, na fialamboly na fanatanjahan-tena.

Azo zaraina ho fanatanjahan-tena an-drano, fanatanjahan-tena an-tsambo, ski an-drano, ary fanatanjahan-tena antsitrika ny fanatanjahan-tena an-drano. Ny fanatanjahan-tena an-drano dia ahitana ny lomano, ny antsitrika, ny polo an-drano ary ny lomano miaraka. Ny fanatanjahan-tena an-tsambo dia ahitana ny fivoy lakana, ny fivoy lakana, ny kayak,

Fanatanjahan-tena an-drano toy ny polo rano.