Ur-kirolen abantailak

1 Ur-kirolek miokardioaren funtzioa hobetu dezakete. Jendeak uretan ariketa fisikoa egiten duenean, organo guztiek parte hartzen dute, eta energia asko kontsumitzen da. Zenbat eta azkarrago odol-fluxua, orduan eta azkarrago taupadak eta uzkurdura indartsuagoa izango da. igeri askotan...
2. Ur-kirolek gorputzaren erresistentzia hobetu dezakete. Jendeak beroa azkarrago xahutzen du uretan eta energia fisiko asko kontsumitzen du. Gorputzak behar duen energia hornitzeko, nerbio-sistemak erantzungo du, gorputzaren metabolismoa bizkortuko du eta pertsonen barne puntuazioa hobetuko du.. .
3 Ur-kirolak pisua gal dezake. Igeri egiten denean, gorputza zuzenean uretan murgiltzen da, uraren erresistentzia handia da eta eroankortasun termikoa ere oso ona da, eta horrek beroa azkar xahutu dezake eta gehiegizko koipea kontsumitzen du. Pisua galtzeko ariketa egiten duten askorentzat, igeriketa da eraginkorrena. pisua galtzeko modua.

4. Igeri egiten dutenean, bodybuilders-ek uraren flotagarritasuna erabiltzen dute sarritan uretan oheratu edo supine egoteko, erlaxatzeko eta gorputz osoa luzatzeko, muskuluen lerroak guztiz leunak izan daitezen. Uretan ariketa egiteak lur-mugimenduak hezurretan duen eragina murrizten du, hezurretako kalteak izateko probabilitatea murrizten du eta hezurrak deformatzea saihestu dezake. Ur-kirolek onura asko dituzte, bai entretenimenduak bai ariketak.

Ur-kirolak ur-kirolak, itsasontzi-kirolak, ur-eskia eta urpekaritza-kirolak bereiz daitezke. Uretako kirolen artean igeriketa, urpekaritza, waterpoloa eta igeriketa sinkronizatua daude. Itsasontzi-kirolak arrauna, arrauna, kayaka,

Ur-kirolak, esaterako, waterpoloa.