-
Zergatik diren ezinbestekoak kolore kontrastatu hobetuko eski betaurrekoak
Inoiz arazorik izan al duzu argi ikusteko elur astunaren artean edo argi aldakorren pean eskiatzen ari zaren bitartean? Badakit zein frustragarria izan daitekeen hori. Horregatik maite ditut SPY-ren Kontraste Koloreko Enhanced Neguko Eski Betaurrekoak. Betaurreko hauek ez dira itxura polita bakarrik, zure ikusmena zorrotz mantentzeko eta zure begiak...Irakurri gehiago -
Giharren entrenamendua
Aukeratu pisu egokiko mankuernak eta erosi multzo bat ahal baduzu. Ona da pisu desberdineko mankuernak erostea, etengabe erronka egin diezaiokezulako zeure buruari entrenamenduan zehar. Pisu konbinazio estandarra bi 2,5 kg-ko, bi 5 kg-ko eta bi 7,5 kg-ko mankuernak erostea da. Mankuern konbinazioak probatzeko...Irakurri gehiago -
Canton Azoka, badator
109. Canton Azoka sortu zenetik, "Canton Azokako Produktuen Diseinu eta Merkataritza Sustapen Zentroak" (PDC) aktiboki sustatu du "Made in China" eta "World Design" arteko lankidetza onuragarria, eta diseinu zerbitzu plataforma bat eskaini die...Irakurri gehiago -
Gaueko arrantzarako argien aukeraketa
Gaueko arrantza denez, argiak ezinbestekoak dira. Gaueko arrantzaren argiek, oro har, argi urdina, argi morea, argi zuria eta argi horia izaten dituzte; lau argi mota hauek beren abantailak dituzte, eta bakoitzak bere desabantailak. Adibidez: argi zuria, nahiko distiratsua, guretzat arrantzaleentzat...Irakurri gehiago -
Dumbbell-ak
Mancuernak pisu libreko gailuak dira. Mancuernak erabiltzea ona da indarra eraikitzeko, erresistentzia hobetzeko eta muskuluak eraikitzeko. Muskulu-indarra maximizatzeko, hipertrofia, leherkortasuna edo muskulu-erresistentzia entrenatzen den ala ez, mankuernak dira entrenamendu-ekipo oinarrizkoena eta osatuena. Eta mankuernak...Irakurri gehiago -
Yogaren onurak
Yogaren onurak 1. Odol-zirkulazioa sustatzen dute, erresistentzia eta malgutasun fisikoa hobetzen dituzte Yoga ariketek bihotz-taupadak eta oxigenoz aberatsa den odolaren zirkulazioa bizkortzen dute, eta horrek, aldi berean, gure odol-zirkulazioa indartzen du. Ia yoga klase guztiek izerditzeko, arnasketa sakona praktikatzeko eta ahotsa...Irakurri gehiago -
Kanpoko kanpinerako oinarrizko aholkuak
1. Saiatu dendak lur gogorrean eta lauan jartzen, eta ez kanpatu ibaiertzetan eta ibaiertz lehorretan. 2. Dendaren sarrera babespean egon behar da, eta denda harri-koskorrez betetako mendi-magaletik urrun egon behar da. 3. Euria egiten duenean denda urez bete ez dadin, drainatze-lubaki bat egin behar da...Irakurri gehiago -
Eskubaloia
Eskubaloia saskibaloiaren eta futbolaren ezaugarriak konbinatuz garatutako pilota joko bat da, eskuarekin jolastuz eta baloia aurkariaren atean sartuz. Eskubaloia Danimarkan sortu zen eta 1936ko XI. Olinpiar Jokoetan kirol ofizial bihurtu zen, eten egin aurretik...Irakurri gehiago -
Kayaking
Kayaka ur-kiroletako bat da, eta arraunlariak txaluparen norabideari begira jarri behar du, euskarri finkorik gabeko arraun bat erabiliz eta giharren indarra erabiliz atzerantz arraun egiteko. Kirola lehiaketa, entretenimendua, ikusmena eta abentura uztartzen dituen kirola da, eta denek maite dute. Kanoa...Irakurri gehiago -
Nola zaindu zure maite den lurreko surf taula
Ez busti taula! Bustitze honek denbora luzez uretan bustitzea esan nahi du (laburbilduz, hau da, ez jarri ingurune heze batean), euri-jasa labur bat ondo dago, azkar lehortzen bada behintzat! Kolpea eman taulari! Taularen gainazalak ez du beldurrik kolpeen aurrean, baizik eta ertza kolpatzearen aurrean. Kolpea...Irakurri gehiago -
Saskibaloi ariketak | Pausoz pauso jaurtiketa ariketak
1. Aurrez aurre jaurtiketa Jaurtiketaren lerro zuzeneko zehaztasuna menperatu ondoren, jaurtiketaren arkua hobetzen saia zaitezke. Internauten esperientziadunek badakite arkua egokia bada jaurtitzerakoan, baloia sarean sartu daitekeela ere...Irakurri gehiago -
Kirol ekipamenduen mantentze-lanetarako argibideak
1. Larruzko koladun kirol ekipamenduen mantentze-lanak Ekipamendu mota honek batez ere saskibaloia, futbola, tentsio-gerrikoa eta abar ditu, kantitate handiarekin, erabilera zabalarekin eta erabilera-tasa handiarekin. Larruzko koloide-ekipoen desabantailak...Irakurri gehiago