-
Pam mae Gogls Sgio â Lliw Cyferbyniol yn Hanfodol
Ydych chi erioed wedi cael trafferth gweld yn glir wrth sgïo trwy eira trwm neu o dan olau sy'n newid? Rwy'n gwybod pa mor rhwystredig y gall hynny fod. Dyna pam rwy'n caru'r Gogls Sgio Gaeaf â Lliw Cyferbyniol gan SPY. Nid yw'r gogls hyn yn edrych yn cŵl yn unig - maen nhw wedi'u hadeiladu i gadw'ch golwg yn finiog a'ch llygaid yn...Darllen mwy -
Hyfforddiant cyhyrau
Dewiswch ddumbbells o'r pwysau cywir a phrynwch set os gallwch chi. Mae'n dda prynu dumbbells o wahanol bwysau oherwydd gallwch chi herio'ch hun yn gyson yn ystod eich ymarfer corff. Y cyfuniad pwysau safonol yw prynu dau ddumbbell 2.5 kg, dau 5 kg a dau 7.5 kg. I brofi a yw'r cyfuniad dumbbell...Darllen mwy -
Ffair Treganna rydyn ni'n dod
Ers sefydlu 109fed Ffair Treganna, mae “Canolfan Dylunio Cynnyrch a Hyrwyddo Masnach Ffair Treganna” (PDC) wedi hyrwyddo’n weithredol y cydweithrediad buddiol i’r ddwy ochr rhwng “Made in China” a “World Design”, ac wedi darparu platfform gwasanaeth dylunio ar gyfer ...Darllen mwy -
Dewis o oleuadau pysgota nos
Gan mai pysgota nos ydyw, mae goleuadau'n anhepgor. Yn gyffredinol, mae gan oleuadau pysgota nos olau glas, golau porffor, golau gwyn, golau melyn, mae gan y pedwar math hyn o olau eu manteision eu hunain, ac mae gan bob un ei anfanteision ei hun. Er enghraifft: golau gwyn, cymharol llachar, i ni bysgotwyr yw ...Darllen mwy -
Dumbbells
Dyfeisiau pwysau rhydd yw dumbbells. Mae defnyddio dumbbells yn dda ar gyfer meithrin cryfder, gwella dygnwch, ac adeiladu cyhyrau. P'un a ydych chi'n hyfforddi cryfder cyhyrau mwyaf, hypertroffedd, ffrwydroldeb neu ddygnwch cyhyrau, dumbbells yw'r offer hyfforddi mwyaf sylfaenol a chynhwysfawr. A gall dumbbells...Darllen mwy -
Manteision ioga
Manteision ioga 1. Hyrwyddo cylchrediad y gwaed, gwella dygnwch a hyblygrwydd corfforol Mae ymarferion ioga yn cyflymu cylchrediad curiad y galon a gwaed sy'n llawn ocsigen, sydd yn ei dro yn cryfhau ein cylchrediad gwaed. Mae bron pob dosbarth ioga yn caniatáu ichi chwysu, ymarfer anadlu'n ddwfn a chyflymu...Darllen mwy -
Awgrymiadau sylfaenol ar gyfer gwersylla yn yr awyr agored
1. Ceisiwch osod pebyll ar dir caled, gwastad, a pheidiwch â gwersylla ar lannau afonydd a gwelyau afonydd sych. 2. Dylai mynedfa'r babell fod i'r ochr gefn, a dylai'r babell fod ymhell o ochr y bryn gyda cherrig rholio. 3. Er mwyn osgoi llifogydd yn y babell pan fydd hi'n bwrw glaw, dylid creu ffos draenio...Darllen mwy -
Pêl-law
Mae pêl-law yn gêm bêl a ddatblygwyd trwy gyfuno nodweddion pêl-fasged a phêl-droed a chwarae gyda'r llaw a sgorio gyda'r bêl i gôl y gwrthwynebydd. Dechreuodd pêl-law yn Nenmarc a daeth yn gamp swyddogol yng Ngemau Olympaidd yr Unfed Ar Ddeg ym 1936 cyn cael ei thorri i ffwrdd...Darllen mwy -
Caiacio
Mae caiacio yn un o'r chwaraeon dŵr sy'n gofyn i badlwr wynebu cyfeiriad y cwch bach, gan ddefnyddio padl heb fulcrwm sefydlog, a defnyddio cryfder cyhyrau i badlo'n ôl. Mae'r gamp yn gamp sy'n cyfuno cystadleuaeth, adloniant, gwylio ac antur ac mae pawb yn ei charu. Canŵio...Darllen mwy -
Sut i ofalu am eich bwrdd syrffio tir annwyl
Peidiwch â socian y bwrdd! Mae'r socian hwn yn golygu socian dŵr am amser hir (i'w roi'n blwmp ac yn blaen, hynny yw, peidiwch â'i roi mewn amgylchedd llaith), mae glaw byr yn iawn, cyn belled â'i fod yn sychu'n gyflym! Taro'r bwrdd! Nid yw wyneb y bwrdd yn ofni taro, ond mae'n ofni taro'r ymyl. Mae'r taro o...Darllen mwy -
Ymarferion Pêl-fasged | Ymarferion Saethu Cam wrth Gam
1. Pitsio wyneb yn wyneb Ar ôl meistroli cywirdeb llinell syth pitsio, gallwch geisio gwella arc y pitsio. Mae defnyddwyr rhyngrwyd profiadol yn gwybod, os yw'r arc yn briodol wrth saethu, y gall y bêl bownsio i'r rhwyd hyd yn oed ...Darllen mwy -
Cyfarwyddiadau ar gyfer Cynnal a Chadw Offer Chwaraeon
1. Cynnal a chadw offer chwaraeon glud lledr Mae'r math hwn o offer yn cynnwys pêl-fasged, pêl-droed, gwregys tensiwn, ac ati yn bennaf, gyda nifer fawr, defnydd eang a chyfradd defnydd uchel. Anfanteision offer colloid lledr yw...Darllen mwy