-
Pse syzet e skive me ngjyra të kontrastuara janë thelbësore
A keni pasur ndonjëherë vështirësi të shihni qartë ndërsa bëni ski në dëborë të dendur ose nën dritë që ndryshon? E di sa frustruese mund të jetë kjo. Kjo është arsyeja pse i dua syzet dimërore të skive me ngjyra kontrasti nga SPY. Këto syze nuk duken thjesht bukur - ato janë ndërtuar për ta mbajtur shikimin tuaj të mprehtë dhe sytë tuaj të...Lexo më shumë -
Stërvitja e muskujve
Zgjidhni shtanga me peshën e duhur dhe blini një set nëse mundeni. Është mirë të blini shtanga me pesha të ndryshme sepse mund ta sfidoni veten vazhdimisht gjatë stërvitjes. Kombinimi standard i peshave është të blini dy shtanga 2.5 kg, dy 5 kg dhe dy 7.5 kg. Për të testuar nëse kombinohet shtanga...Lexo më shumë -
Panairi i Kantonit, po vijmë
Që nga themelimi i Panairit të 109-të të Kantonit, "Qendra e Dizajnit të Produkteve dhe Promovimit të Tregtisë së Panairit të Kantonit" (PDC) ka promovuar në mënyrë aktive bashkëpunimin reciprokisht të dobishëm midis "Made in China" dhe "World Design", dhe ka ofruar një platformë shërbimi dizajni për ...Lexo më shumë -
Zgjedhja e dritave të peshkimit të natës
Meqenëse është peshkim natën, dritat janë të domosdoshme. Dritat e peshkimit natën në përgjithësi kanë dritë blu, dritë vjollcë, dritë të bardhë, dritë të verdhë, këto katër lloje drite kanë përparësitë e tyre, secila ka disavantazhet e veta. Për shembull: drita e bardhë, relativisht e ndritshme, për ne peshkatarët është ...Lexo më shumë -
Shtangë dore
Shtangat janë pajisje me pesha të lira. Përdorimi i shtangave është i mirë për ndërtimin e forcës, përmirësimin e qëndrueshmërisë dhe ndërtimin e muskujve. Qoftë duke stërvitur forcën maksimale të muskujve, hipertrofinë, shpërthyesin apo qëndrueshmërinë e muskujve, shtangat janë pajisjet më themelore dhe gjithëpërfshirëse të stërvitjes. Dhe shtangat mund...Lexo më shumë -
Përfitimet e jogës
Përfitimet e jogës 1. Nxitja e qarkullimit të gjakut, rritja e qëndrueshmërisë dhe fleksibilitetit fizik Ushtrimet e jogës përshpejtojnë qarkullimin e rrahjeve të zemrës dhe të gjakut të pasur me oksigjen, gjë që nga ana tjetër forcon qarkullimin e gjakut. Pothuajse të gjitha klasat e jogës ju lejojnë të djersiteni, të praktikoni frymëmarrjen e thellë dhe shpejtësinë...Lexo më shumë -
Këshilla bazë për kamping në natyrë
1. Mundohuni t’i ngrini tendat në tokë të fortë dhe të sheshtë dhe mos ngrini kampe në brigjet e lumenjve dhe në shtretërit e thatë të lumenjve. 2. Hyrja e tendës duhet të jetë nga era dhe tenda duhet të jetë larg shpatit të kodrës me gurë që rrokullisen. 3. Për të shmangur përmbytjen e tendës kur bie shi, duhet të ketë një kanal kullues...Lexo më shumë -
Hendboll
Hendbolli është një lojë me top e zhvilluar duke kombinuar karakteristikat e basketbollit dhe futbollit dhe duke luajtur me dorë dhe duke shënuar me topin në portën e kundërshtarit. Hendbolli e ka origjinën në Danimarkë dhe u bë një sport zyrtar në Lojërat e XI Olimpike në vitin 1936 përpara se të ndërpritej...Lexo më shumë -
Kajak
Kajaku është një nga sportet ujore që kërkon që një kajakist të jetë i kthyer nga drejtimi i barkës së vogël, duke përdorur një kajak pa pikëmbështetjeje të fiksuar dhe duke përdorur forcën muskulore për të kajakuar prapa. Sporti është një sport që kombinon garën, argëtimin, shikimin dhe aventurën dhe është i dashur nga të gjithë. Kano...Lexo më shumë -
Si të kujdeseni për dërrasën tuaj të dashur të surfimit në tokë
Mos e zhytni dërrasën në ujë! Ky zhytje do të thotë ta zhytni në ujë për një kohë të gjatë (për ta thënë troç, domethënë, mos e vendosni në një mjedis me lagështi), një shi i shkurtër është në rregull, për sa kohë që thahet shpejt! Goditeni dërrasën! Sipërfaqja e dërrasës nuk ka frikë nga përplasjet, por ka frikë nga përplasjet në skaj. Goditja e...Lexo më shumë -
Stërvitje Basketbolli | Stërvitje të Qitjes Hap pas Hapi
1. Hedhja ballë për ballë Pasi të keni zotëruar saktësinë e hedhjes në vijë të drejtë, mund të përpiqeni të përmirësoni harkun e hedhjes. Përdoruesit me përvojë të internetit e dinë që nëse harku është i përshtatshëm gjatë gjuajtjes, topi mund të kërcejë në rrjetë edhe ...Lexo më shumë -
Udhëzime për Mirëmbajtjen e Pajisjeve Sportive
1. Mirëmbajtja e pajisjeve sportive me ngjitës lëkure Ky lloj pajisjeje përfshin kryesisht basketbollin, futbollin, rripin e tensionit etj., me sasi të madhe, përdorim të gjerë dhe shkallë të lartë shfrytëzimi. Disavantazhet e pajisjeve koloidale të lëkurës janë...Lexo më shumë