Romaskin, romaskin, romaskin, romaskin, dynamometer, landromaskin, innendørs romaskin, romaskin, romaskin, romaskin, romaskin, romaskin, romaskin, romaskin, roing
En romaskin er et treningsapparat som simulerer vannroing. Innendørs roing har utviklet seg til en profesjonell sport. Innendørs romaskiner er også kjent som ergometre (også kjent som Ergo eller ERGO i utlandet), som brukes til å måle kraften som idrettsutøvere bruker under trening [1].

Romaskinen bidrar til å styrke musklene i bena, midjen, overekstremitetene, brystet og ryggen. Hvert tak vil fullføre en fullstendig sammentrekning og forlengelse av over- og underekstremitetene, midjen og magen, og ryggen, noe som resulterer i en aerob treningseffekt for hele kroppens muskler. Romaskintrening er spesielt gunstig for personer som har mye fett i midjen, magen og overarmene.

Når du ror, bør du være oppmerksom på konsistensen i bevegelsene dine. Hvert roingtak og hver forlengelse bør utføres på plass, uten pauser. Musklene som er involvert i bevegelsen vil ikke bli fullstendig strukket eller kontrahert hvis amplituden er for liten. Det simulerer den naturlige robevegelsen og er egnet for treningsstudio og hjemmesport, der det trener musklene i hender, ben, midje og andre deler, og effektivt trener strekkmusklene, spesielt korsryggen, noe som kan lindre symptomer på ryggsmerter.