Igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, dynamometer, igwe ịkwọ ụgbọ ala, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri
Igwe ịkwọ ụgbọ mmiri bụ ngwaọrụ ọzụzụ nke na-eme ka ịkwọ ụgbọ mmiri. Ịkwọ ụgbọ n'ime ụlọ aghọọla egwuregwu ọkachamara. A na-akpọkwa igwe ịkwọ ụgbọ mmiri n'ime ụlọ dị ka ergometers (nke a makwaara dị ka Ergo ma ọ bụ ERGO na mba ọzọ), nke a na-eji tụọ ike ndị na-eme egwuregwu na-etinye n'oge mgbatị ahụ [1].

Igwe ịkwọ ụgbọ mmiri na-enyere aka mee ka akwara dị n'ụkwụ, úkwù, akụkụ elu elu, obi na azụ. Ọrịa strok ọ bụla ga-emecha nkwekọrịta zuru oke na mgbatị nke elu na nke dị ala, n'úkwù na afọ, na azụ, na-eme ka anụ ahụ zuru oke na-emega ahụ aerobic mmega ahụ. Mmega ahụ nke igwe ịkwọ ụgbọ mmiri bara uru karịsịa maka ndị nwere oke abụba n'úkwù, afọ, na ogwe aka elu.

Mgbe ị na-akwọ ụgbọ mmiri, ị kwesịrị ịṅa ntị na mmegharị gị na-agbanwe agbanwe. Ekwesịrị ịme strok ọ bụla na mgbatị ahụ n'ebe ọ bụla, na-enweghị nkwụsịtụ. Anụ ahụ ndị na-etinye aka na mmegharị ahụ agaghị agbatị ma ọ bụ mebie nke ọma ma ọ bụrụ na njupụta dị ntakịrị. Ọ na-eme ka mmegharị anụ ahụ nke ịkwọ ụgbọ mmiri dabara adaba maka mgbatị ahụ na egwuregwu ụlọ, na-eme ahụ ike nke aka, ụkwụ, úkwù, na akụkụ ndị ọzọ, na-emega ahụ ike na-agbatị nke ọma, karịsịa azụ azụ, nke nwere ike belata mgbaàmà mgbu azụ.