Evezőgép, evezős gép, evezős gép, evezőgép, fékpad, szárazföldi evezőgép, beltéri evezőgép, evezős gép, evezős gép, evezős gép, evezős gép, evezőgép, evezős gép, evezős gép, evezés
Az evezőgép egy olyan edzőeszköz, amely a vízi evezést szimulálja. A beltéri evezés professzionális sportággá fejlődött. A beltéri evezős gépeket ergométerként is ismerik (külföldön Ergo vagy ERGO néven is ismerik), amelyekkel mérik a sportolók edzés közbeni teljesítményét [1].

Az evezőgép segít megerősíteni a lábak, a derék, a felső végtagok, a mellkas és a hát izmait. Minden ütés befejezi a felső és alsó végtagok, a derék és a has, valamint a hát teljes összehúzódását és kiterjesztését, ami a teljes test izomzatának aerob edzését eredményezi. Az evezőgép gyakorlat különösen előnyös azok számára, akiknek sok zsír van a derekán, a hasán és a felkarjukon.

Evezéskor ügyeljen a mozdulatok következetességére. Minden ütést és kiterjesztést a helyén kell végrehajtani, szünetek nélkül. A mozgásban részt vevő izmok nem húzódnak meg teljesen, ha az amplitúdó túl kicsi. Az evezés természetes mozgását szimulálja, alkalmas edzőtermi és otthoni sportolásra, a kéz, láb, derék és egyéb részek izomzatának gyakorlására, hatékonyan tornáztatja a nyújtóizmokat, különösen a hát alsó részét, ami enyhítheti a hátfájás tüneteit.