Веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, динамометар, копнена веслачка машина, внатрешна веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина, веслачка машина
Веслачката машина е уред за тренинг кој симулира веслање во вода. Веслањето во затворен простор еволуираше во професионален спорт. Веслачките машини за затворен простор се познати и како ергометри (исто така познати како Ерго или ЕРГО во странски земји), кои се користат за мерење на моќта потрошена од спортистите за време на вежбање [1].

Веслачката машина помага во зајакнување на мускулите на нозете, половината, горните екстремитети, градите и грбот. Секој замав ќе заврши со целосна контракција и истегнување на горните и долните екстремитети, половината и стомакот и грбот, што резултира со ефект на аеробна вежба на мускулите на целото тело. Вежбата на веслачката машина е особено корисна за луѓе кои имаат многу маснотии во половината, стомакот и горниот дел од рацете.

Кога веслате, треба да обрнете внимание на конзистентноста на вашите движења. Секој замав и истегнување треба да се изведува на место, без паузи. Мускулите вклучени во движењето нема да бидат целосно истегнати или контрахирани ако амплитудата е премала. Симулира природно движење на веслање и е погодно за спортови во теретана и дома, вежбајќи ги мускулите на рацете, нозете, половината и другите делови, ефикасно вежбајќи ги мускулите за истегнување, особено долниот дел од грбот, што може да ги ублажи симптомите на болка во грбот.