ອຸປະກອນປ້ອງກັນສະເກັດລໍ້ຫົກຊິ້ນໝາຍເຖິງຜ້າປ້ອງກັນມື, ແຂນສອກ, ແລະຫົວເຂົ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະອັນມີຫົກຊິ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຊຸດອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົກຊິ້ນ. ການໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນ (ລວມທັງຜ້າປ້ອງກັນມື, ຜ້າປ້ອງກັນແຂນສອກ, ແລະຜ້າປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ) ໃນລະຫວ່າງການສະເກັດລໍ້ສາມາດປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ແຕ່ລະຂໍ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການກະທົບກັບພື້ນດິນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະດັບຕ່າງໆຂອງການຕໍ່ສູ້.

ອຸປະກອນປ້ອງກັນສະເກັດລໍ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຄວນມີຂໍ້ດີຄືຄວາມແຂງແກ່ນ, ການດູດຊຶມແຮງກະແທກ, ແລະການຫໍ່ຫຸ້ມ, ແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ເປືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນແຂງແຮງ, ທົນທານຕໍ່ແຮງກະແທກ, ແລະມີພື້ນທີ່ກ້ວາງ, ເຊິ່ງສາມາດຕ້ານທານກັບແຮງກະແທກທີ່ແຮງກວ່າແລະກະຈາຍແຮງກະແທກ. ອຸປະກອນປ້ອງກັນມີແຜ່ນເບາະໜາກວ່າໃນຕົວ, ເຊິ່ງສາມາດໃສ່ແລະເບາະໄດ້ຢ່າງສະບາຍເມື່ອຕົກ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງກະແທກ. ສາມາດໃຊ້ແຂນເສື້ອເພື່ອໃສ່, ບໍ່ຫຼຸດອອກງ່າຍ.

ຜ້າຮອງຫົວເຂົ່າເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບກະດູກຫົວເຂົ່າ ມີຜ້າຮອງຢາງໜາຢູ່ທັງສອງດ້ານເພື່ອບີບອັດເສັ້ນເອັນທີ່ຢູ່ຕິດກັນທັງສອງດ້ານ. ຊ່ວຍນັກແລ່ນ ແລະ ນັກໂດດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ ແລະ ອາການເຈັບກະດູກຫົວເຂົ່າທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ພ້ອມທັງຊ່ວຍກະດູກຫົວເຂົ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ຜ້າຮອງຫົວເຂົ່າກິລາໃຫ້ການຍຶດຕິດ ແລະ ການບີບອັດທີ່ຂໍ້ມື, ຮັກສາຄວາມເຢັນ ແລະ ປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ຄວາມດັນປານກາງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ. ການປິດ Velcro ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຮັບປະກັນຄວາມພໍດີ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ. ຜ້າຮອງຂໍ້ສອກໃຫ້ການຍຶດຕິດ ແລະ ການບີບອັດສຳລັບຂໍ້ສອກ. ເພີ່ມປະສິດທິພາບການຈັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການເຈັບຂໍ້ສອກຈາກການພັດທະນາຕໍ່ໄປໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ. ຜ້າທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງແມ່ນລະບາຍອາກາດໄດ້, ສະດວກສະບາຍ, ແລະ ມີການຈັບທີ່ແຂງແຮງ, ປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ຖົງມືອອກກຳລັງກາຍແບບຮອບດ້ານ ການໃສ່ຖົງມືແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍສຳລັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຮັດ curls ແລະ pull-ups. ຈຸດປະສົງຂອງຖົງມືແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດຈັບແຖບໄດ້ແໜ້ນຂຶ້ນ ແລະ ເພື່ອປ້ອງກັນການເລື່ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຝາມືມີເຫື່ອອອກ.