အပိုင်းခြောက်ပိုင်းပါ ရိုလာစကိတ်စီးခြင်း အကာအကွယ်ပစ္စည်းများဆိုသည်မှာ လက်၊ တံတောင်ဆစ်နှင့် ဒူးခေါင်းအကာများကို ရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ခုစီတွင် အပိုင်းခြောက်ပိုင်းပါ တစ်စုံဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို အပိုင်းခြောက်ပိုင်းပါ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများဟု ခေါ်ဆိုသည်။ ရိုလာစကိတ်စီးနေစဉ် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ (လက်အကာများ၊ တံတောင်ဆစ်အကာများနှင့် ဒူးခေါင်းအကာများ အပါအဝင်) ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အဆစ်တစ်ခုစီကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး မြေပြင်နှင့်ထိခိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ မဝတ်ဆင်ပါက နပန်းလုံးခြင်းအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် ဒဏ်ရာရရှိလိမ့်မည်။

အရည်အသွေးမြင့် ရိုလာစကိတ်စီးခြင်း အကာအကွယ်ပစ္စည်းများသည် ခိုင်ခံ့မှု၊ တုန်ခါမှုစုပ်ယူမှုနှင့် ထုပ်ပိုးမှုတို့၏ အားသာချက်များရှိသင့်ပြီး အလွယ်တကူ ရွှေ့ပြောင်း၍မရပါ။ အရည်အသွေးမြင့် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများသည် ခိုင်ခံ့ပြီး ထိခိုက်မှုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကျယ်ဝန်းသောဧရိယာရှိသောကြောင့် ပိုမိုပြင်းထန်သောထိခိုက်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ထိခိုက်မှုအားကို ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများတွင် ထူထဲသော ကူရှင်အဖုံးများပါရှိပြီး ပြုတ်ကျသည့်အခါ သက်တောင့်သက်သာဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး ကူရှင်ပေးထားသောကြောင့် ထိခိုက်မှုအားကို လျှော့ချပေးသည်။ အင်္ကျီလက်ဖြင့် ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး အလွယ်တကူ ပြုတ်ကျခြင်းမရှိပါ။

ဒူးခေါင်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဒူးခေါင်းအကာများ နှစ်ဖက်စလုံးရှိ အရွတ်များကို ဖိသိပ်ရန် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထူထဲသော ရော်ဘာအကာများ ရှိပါသည်။ အပြေးသမားများနှင့် ခုန်ပေါက်သူများအား ဒူးနာကျင်မှုနှင့် အကြောင်းရင်းမရှိသော ဒူးခေါင်းနာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဒူးခေါင်းအကာကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ Sports Bracer သည် လက်ကောက်ဝတ်ကို ခိုင်မြဲစွာ ဖိသိပ်ပေးပြီး အေးမြနေစေကာ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အလယ်အလတ်ဖိအားသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော Velcro ပိတ်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ကျစ်လျစ်စွာ တပ်ဆင်နိုင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို သေချာစေသည်။ တံတောင်ဆစ်အကာများသည် တံတောင်ဆစ်များအတွက် ခိုင်မြဲစွာ ဖိသိပ်ပေးပါသည်။ အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုမှ တံတောင်ဆစ်နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ဆုပ်ကိုင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါ။ မြင့်မားသော elastic အထည်သည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ခိုင်မာသောဆုပ်ကိုင်မှုရှိသည်။ ဘက်စုံလေ့ကျင့်ရေး Gym လက်အိတ်များ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် curls နှင့် pull-ups လုပ်သည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်ရေးသမားများစွာကို ဒုက္ခပေးသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လွယ်ကူသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်အိတ်များ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ လေ့ကျင့်သူအား bar ကို ပိုမိုခိုင်မာစွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စေရန်နှင့် အထူးသဖြင့် လက်ဖဝါးများ ချွေးထွက်နေပါက ချော်လဲခြင်းကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။