Chishandiso chekudzivirira skating chine zvidimbu zvitanhatu chinoreva machira eruoko, egokora, uye emabvi. Nekuti chimwe nechimwe chine zvidimbu zvitanhatu, chinonzi seti yezvishandiso zvekudzivirira zvitanhatu. Kupfeka zvidziviriro (kusanganisira maguard emaoko, machira egokora, uye machira emabvi) panguva yekuskatingira kweroller kunogona kudzivirira pfundo rega rega uye kuderedza kukuvara kunokonzerwa nekurovera pasi. Kana ukasapfeka zvidziviriro, uchakuvara mumatanho akasiyana ekurwa.

Zvishandiso zvekudzivirira zvemhando yepamusoro zvinofanirwa kunge zvine mabhenefiti ekusimba, kunyudzwa kweshock, uye kuputirwa, uye hazvisi nyore kubvisa panzvimbo. Zvishandiso zvekudzivirira zvemhando yepamusoro zvakasimba, hazvibatanidzwi nekukuvadzwa, uye zvine nzvimbo yakakura, inogona kutsungirira kukuvadzwa kwakasimba uye kuparadzira simba rekukuvadzwa. Zvishandiso zvekudzivirira zvine mapedhi akakora ekuchengetedza, anogona kupfeka zvakanaka uye kukuvadzwa kana achidonha, zvichideredza simba rekukuvadzwa. Zvinogona kushandiswa kupfeka maoko, hazvisi nyore kudonha.

Mapedhi emabvi ekuderedza marwadzo epatella Kune mapedhi erabha akakora kumativi ese maviri ekudzvanya marunda emuviri ari kumativi ese. Anobatsira vanomhanya nevanosvetuka kuderedza marwadzo emabvi nemarwadzo epatella asina kutsanangurwa, ukuwo achibatsira patella panguva yekurovedza muviri. Sports Bracer inopa kugadzikana nekudzvanya paruoko, inochengetedza kutonhora uye inodzivirira nyama dzakapfava. Kumanikidzwa kuri pakati nepakati kunobatsira kuderedza marwadzo. Kuvharwa kweVelcro inogadziriswa kunoita kuti ive yakasimba uye igare zvakanaka panguva yekufamba. Mapedhi eelbow anopa kugadzikana nekudzvanya magokora. Wedzera kubata kuti udzivise marwadzo egokora kubva pakukura kwakawedzerwa panguva yemitambo. Jira rakapfava rinofema, rinonyaradza, uye rine kubata kwakasimba, richidzivirira nyama dzakapfava. Magorovhosi eGym ekurovedza muviri ese Kupfeka magirovhosi mhinduro iri nyore yekurwadziwa nemusoro kunotambudza vazhinji vanovaka muviri, kunyanya pavanenge vachiita ma curls uye pull-ups. Chinangwa chemagirovhosi ndechekupa murapi simba rekubata pabhawa uye kudzivirira kutsvedza, kunyanya kana zvanza zvake zvichidikitira.