ລາຍການດຽວລາຍການດຽວ
ຂະໜາດກ່ອງ: 56X42X11 ຊມ
ນ້ຳໜັກລວມດຽວ: 2.500 ກິໂລກຣາມ
ປະເພດການຫຸ້ມຫໍ່: ກ່ອງຂາຍຍ່ອຍ
ເວລານຳ:

ເລືອກວິທີການຝຶກຝົນໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ
ຫຼັງຈາກກຳນົດປະເພດຂອງຜ້າຫົ່ມຝຶກຊ້ອມແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດສຳຄັນສາມຢ່າງທີ່ສາມາດປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານໄດ້.
1. ເລືອກຄວາມຍາວຂອງຜ້າຫົ່ມຕາມຈຸດປະສົງຂອງການອອກກຳລັງກາຍ
ຄວາມຍາວຂອງຜ້າຫົ່ມຝຶກຊ້ອມກ໊ອຟທີ່ມີຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫຼາດແມ່ນປະມານ 2 ຫາ 5 ແມັດ. ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີທັກສະການພັດລູກທີ່ກ້າວໜ້າແລ້ວ, ຜ້າຫົ່ມຝຶກຊ້ອມປະມານ 2 ແມັດແມ່ນພຽງພໍແລ້ວ; ສຳລັບຜູ້ຫຼິ້ນລະດັບປານກາງທີ່ສາມາດຕີລູກໄດ້ຢ່າງໝັ້ນຄົງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແບບປະມານ 3 ແມັດເພື່ອຈັບໄລຍະຫ່າງຂອງນັກພັດລູກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ; ສຳລັບນັກກ໊ອຟລະດັບສູງ, ທ່ານສາມາດຝຶກຝົນເຕັກນິກການພັດລູກຍາວຜ່ານແບບຍາວ 4-5 ແມັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນການພັດລູກທີ່ຕ້ອງການກ່ອນລົງຫຼຸມ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ຜ້າຫົ່ມຝຶກຊ້ອມຍາວ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສາບໍ່ສະດວກເກີນໄປ, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກແບບທີ່ສາມາດມ້ວນຂຶ້ນໂດຍກົງ ຫຼື ເກັບກ່ຽວເປັນກ້ອນກົມໄດ້.
2. ໃຊ້ຫຍ້າທຽມທີ່ມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຫຍ້າຂຽວແທ້
ຄວາມສູງຂອງຜ້າຫົ່ມຝຶກຊ້ອມຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຕີ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມຍາວສັ້ນເທົ່າໃດ, ລູກບານກໍ່ຈະໝຸນໄວຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ເພື່ອປະສົບກັບການປ່ຽນແປງພາຍໃຕ້ແຮງຕີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ສຳລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການອອກແບບຫຍ້າຍາວກວ່າ, ມັນມີຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍກວ່າ, ສະນັ້ນບາງຄົນໃຊ້ມັນເປັນແຫຼ່ງສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຂັ້ນສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຍາວຂອງຫຍ້າຕົວຈິງໃນສະໜາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແນະນຳໃຫ້ຊື້ຜ້າຫົ່ມຝຶກຊ້ອມທີ່ມີຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຈາກນັ້ນໃຊ້ພວກມັນແບບໂຕ້ຕອບຕາມທັກສະ ແລະ ເນື້ອໃນການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານເອງ.
3. ແກ້ໄຂມຸມໜ້າດ້ວຍເສັ້ນນຳທາງ
ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບໍ່ສາມາດຕີລູກກ໊ອຟໃຫ້ຊື່ໄດ້ອາດເກີດຈາກການທີ່ໜ້າໄມ້ກ໊ອຟບໍ່ສາມາດແຕະລູກໄດ້ໃນແນວຕັ້ງເມື່ອຕີລູກ. ໃນເວລານີ້, ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເສັ້ນນຳທາງທີ່ແຕ້ມໃສ່ຜ້າຫົ່ມ ເພື່ອໃຫ້ສາມາດກວດພົບສະຖານະການທີ່ພາດໄປໄດ້ໂດຍກົງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຕີລູກ ແລະ ແກ້ໄຂໄດ້ທັນເວລາ; ນອກຈາກນັ້ນ, ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍັງຝຶກຊ້ອມການແກວ່ງຢູ່, ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເສັ້ນນຳທາງເພື່ອຢືນຢັນຂອບເຂດການແກວ່ງເມື່ອແກວ່ງໄດ້.