Ihe nchekwa ihe eji eme ihe mkpuchi ihe nke nwere akụkụ isii na-ezo aka na paịlị aka, ikpere na ikpere. N'ihi na nke ọ bụla bụ ụzọ ụzọ isii, a na-akpọ ya ihe nchekwa ihe mgbochi isii. Yiri ihe nchebe (gụnyere ihe nchekwa aka, ihe mkpuchi aka, na ikpere ikpere) n'oge ịkwọ ụgbọ mmiri nwere ike chebe nkwonkwo ọ bụla nke ọma ma belata mmebi nke mmetụta na ala kpatara. Ọ bụrụ na i yighị ihe nchebe, ị ga-emerụ ahụ n'ọkwa mgba dị iche iche.

Ngwa nchekwa ihe eji eme ihe nlegharị anya dị elu kwesịrị inwe uru nke nkwụsi ike, nnabata ujo, na mkpuchi, ma ọ dịghị mfe ịkwapụ. Ihe mkpuchi mkpuchi mkpuchi dị elu dị ike, na-eguzogide mmetụta, ma nwee nnukwu mpaghara, nke nwere ike iguzogide mmetụta siri ike ma gbasaa mmetụta ahụ. Ngwa nchekwa ahụ ejirila paịlị na-akwakọba nke siri ike, nke enwere ike eyi na ntụsara ahụ nke ọma mgbe ọ na-ada, na-ebelata ike mmetụta. Enwere ike iji uwe aka na-eyi, ọ dịghị mfe ịdapụ.

Mpempe ikpere iji belata mgbu patella A na-enwe akwa rọba dị n'akụkụ abụọ iji mpịakọta njikọ dị n'akụkụ abụọ. Na-enyere ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba ọsọ aka ibelata mgbu ikpere na mgbu patella na-akọwaghị, mgbe ị na-enyere patella aka n'oge mgbatị ahụ Egwuregwu Bracer na-enye nhazi na mkpakọ na nkwojiaka, na-eme ka ọ dị jụụ ma na-echebe anụ ahụ dị nro. Nrụgide dị oke ala na-enyere aka belata mgbu. Mmechi Velcro na-agbanwe agbanwe na-eme ka ọ dị mma na nkwụsi ike n'oge mmegharị. Ihe mkpuchi ikiaka na-enye ndozi na mkpakọ maka ikiaka. Mee ka njide dị elu iji zere mgbu ikpere site na mmepe ọzọ n'oge egwuregwu. Akwa akwa akwa dị elu na-eku ume, dị mma, ma nwee njide siri ike, na-echebe anụ ahụ dị nro. Gym Gym Ọzụzụ Gọọmenti niile Yiri uwe aka bụ ihe ngwọta dị mfe maka isi ọwụwa na-adakwasị ọtụtụ ndị na-ewu ahụ, karịsịa mgbe ị na-eme curls na ịdọpụ elu. Ebumnobi nke uwe aka bụ inye onye na-eme ya aka siri ike na mmanya ahụ na igbochi nkwụsị, karịsịa ma ọ bụrụ na ọbụ aka na-agba.