O mea puipui e ono vaega mo le ta'avale faase'e e fa'atatau i lima, tulilima, ma tulivae. Talu ai o vaega ta'itasi e ono vaega, ua ta'ua o se seti o mea puipui e ono vaega. O le ofuina o mea puipui (e aofia ai ma mea puipui lima, tulilima, ma tulivae) i le taimi o le ta'avale faase'e e mafai ona puipuia lelei ai so'oga ta'itasi ma fa'aitiitia ai le fa'aleagaina e mafua mai i le pa'i atu i le eleele. Afai e te le ofuina ni mea puipui, o le a e manu'a i tulaga eseese o le tauiviga.

O mea puipui e sili ona lelei mo le ta'avale faase'e e tatau ona i ai ni tulaga lelei o le malosi, le mitiia o le te'i, ma le afifiina, ma e le faigofie ona aveese. O atigi mea puipui e sili ona lelei e malolosi, e tete'e atu i pa'i, ma e tele fo'i le vaega, e mafai ona tatalia pa'i malolosi ma fa'asalalau le malosi o le pa'i. O mea puipui e iai ni fa'amau mafiafia ua fausia i totonu, e mafai ona ofuina ma le mafanafana ma fa'amalūlūina pe a pa'u'ū, ma fa'aitiitia ai le malosi o le pa'i. E mafai ona fa'aoga le lima e ofuina ai, e le faigofie ona pa'u'ū ese.

O tapuvae tulivae e fa'aitiitia ai le tiga o le patella E iai ni pa'u mafiafia i itu uma e lua e fa'apipi'i ai ligaments collateral i itu uma e lua. E fesoasoani i tagata tamo'e ma tagata osooso e fa'aitiitia ai le tiga o le tulivae ma le tiga o le patella e le mafua'aga, a'o fesoasoani i le patella i le taimi o fa'amalositino. O le Sports Bracer e tu'uina atu ai le fa'apipi'i ma le fa'apipi'iina i le tapulima, fa'amalieina ma puipuia ai a'ano vaivai. O le mamafa feololo e fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga. O le tapuni Velcro e mafai ona fetu'una'i e fa'amautinoa ai le fetaui lelei ma le mautu i le taimi o gaioiga. O tapuvae tulilima e tu'uina atu ai le fa'apipi'iina ma le fa'apipi'iina o tulilima. Fa'ateleina le uu e 'alo'ese ai mai le tiga o le tulilima mai le atina'eina atili i taimi o ta'aloga. O le ie e maualuga le fa'apipi'iina e manava, fa'alelei, ma e malosi le uu, e puipuia ai a'ano vaivai. Totigilima Fa'amalositino mo A'oa'oga Uma O le ofuina o totigilima o se fofo faigofie i le tiga o le ulu e fa'alavelaveina ai le tele o tagata fa'atino tino, aemaise lava pe a faia ni curls ma pull-ups. O le fa'amoemoega o totigilima o le tu'uina atu lea i le tagata fa'atino o se uu malosi i luga o le pa ma puipuia ai le se'e, aemaise lava pe a afu alofilima.