Makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, dinamometër, makinë kanotazh tokësor, makinë kanotazh për ambiente të mbyllura, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, makinë kanotazh, kanotazh
Një pajisje stërvitore për kanotazh është një pajisje që simulon kanotazhin në ujë. Kanotazha në ambiente të mbyllura ka evoluar në një sport profesional. Pajisjet për kanotazh në ambiente të mbyllura njihen edhe si ergometra (të njohura edhe si Ergo ose ERGO në vendet e huaja), të cilat përdoren për të matur fuqinë e shpenzuar nga atletët gjatë ushtrimeve [1].

Makina e kanotazhit ndihmon në forcimin e muskujve në këmbë, bel, gjymtyrë të sipërme, gjoks dhe shpinë. Çdo lëvizje do të përfundojë një tkurrje dhe zgjatje të plotë të gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme, belit dhe barkut, si dhe shpinës, duke rezultuar në një efekt ushtrimi aerobik për të gjithë muskujt e trupit. Ushtrimi me makinën e kanotazhit është veçanërisht i dobishëm për njerëzit që kanë shumë dhjamë në bel, bark dhe pjesën e sipërme të krahëve.

Kur vozisni, duhet t'i kushtoni vëmendje qëndrueshmërisë së lëvizjeve tuaja. Çdo lëvizje dhe zgjatje duhet të kryhet në vend, pa pauza. Muskujt e përfshirë në lëvizje nuk do të shtrihen ose tkurren plotësisht nëse amplituda është shumë e vogël. Simulon lëvizjen natyrale të vozitjes dhe është i përshtatshëm për sportet në palestër dhe në shtëpi, duke ushtruar muskujt e duarve, këmbëve, belit dhe pjesëve të tjera, duke ushtruar në mënyrë efektive muskujt shtrirës, ​​veçanërisht pjesën e poshtme të shpinës, gjë që mund të lehtësojë simptomat e dhimbjes së shpinës.