сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, динамометр, газар сэлүүрт машин, дотор сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин, сэлүүрт машин
Сэлүүрт машин нь усан сэлүүрт сэлүүрт дасгал хийдэг сургалтын төхөөрөмж юм. Залны сэлүүрт нь мэргэжлийн спорт болон хөгжсөн. Дотор сэлүүрт машиныг мөн эргометр гэж нэрлэдэг (гадаадад Ergo эсвэл ERGO гэж нэрлэдэг) бөгөөд энэ нь тамирчдын дасгал хийх явцад зарцуулсан хүчийг хэмжихэд ашиглагддаг [1].

Сэлүүрт машин нь хөл, бэлхүүс, дээд мөч, цээж, нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тархины цус харвалт бүр нь дээд ба доод мөч, бэлхүүс, хэвлий, нурууны бүрэн агшилт, сунгалтыг дуусгаснаар бүх биеийн булчингийн аэробик дасгалын үр нөлөөг бий болгоно. Сэлүүрт машинтай дасгал нь бэлхүүс, хэвлий, гарны дээд хэсэгт өөх тос ихтэй хүмүүст онцгой ач тустай байдаг.

Сэлүүрдэхдээ та хөдөлгөөний тууштай байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Цус харвалт, сунгалт бүрийг ямар ч завсарлагагүйгээр байрандаа хийх ёстой. Хөдөлгөөнд оролцож буй булчингууд нь далайц хэт бага байвал бүрэн сунах эсвэл агшихгүй. Энэ нь сэлүүрт сэлүүрт байгалийн хөдөлгөөнийг дуурайж, биеийн тамирын болон гэрийн спортоор хичээллэхэд тохиромжтой, гар, хөл, бэлхүүс болон бусад хэсгүүдийн булчингуудыг дасгалжуулж, сунгалтын булчингуудыг үр дүнтэй дасгалжуулж, ялангуяа нурууны өвдөлтийг намдаах боломжтой.